有关注咱《母婴和育儿》公众号的读者都知道，小编向来是提倡母乳喂养的。母乳喂养是一种正常的生理规律，对宝宝和妈妈都好处多多。为什么坚持母乳喂养？小编在《为什么要坚持母乳喂养？医生给出的这个理由绝了！》文章中给出了详细的论述，咱这里就不再多说了。今天，咱们来谈谈怎么给宝宝断奶。
宝宝什么时候断奶最好？
有很多妈妈跟小编吐槽：“断奶真是太难了！为了弱化宝宝对母乳的渴望，甚至不得不在乳头上涂辣椒水、颜料、黄连等来帮宝宝断奶。可是这样做对吗？当然是错的！采取这样残酷的断奶方式，无疑是对宝宝的一种欺骗，会使宝宝幼嫩的身心受到伤害。
在跟大家探讨正确的断奶方式之前，我们先来了解宝宝什么时候断奶最佳。根据世界卫生组织的建议，母乳喂养要持续两年。但根据我们国家的国情，妈妈们大都都是上班族，当背奶妈妈的难度之大可想而知。因此，2岁断奶中国人普遍做不到。考虑到我们的国情，宝宝1岁左右断奶是比较合适的。
为什么是1岁左右呢？因为这个时候，宝宝已经开始萌牙，胃肠道的消化能力加强，生理上已经适合断奶。此外，一般宝宝6个月后就开始添加辅食，到了1岁左右，辅食的添加已经有段时间了，这时给宝宝正确断奶对他的心理影响也不会很大。
宝宝断奶前，要做哪些准备工作？
辅食添加要及时
在《辅食添加有技巧，最正确的辅食添加顺序是？》这篇文章中，小编跟大家介绍了如何正确添加辅食。一般而言，宝宝6个月开始添加辅食，开始逐渐适应母乳以外的食物，咀嚼和吞咽能力以及胃肠道对其它食物的消化能力都渐渐提高。宝宝辅食添加要及时，才能保证宝宝的营养来源，为断奶打下一个好的基础。
从母乳过度到水杯
昨天，小编发文《宝宝六个月了还在用奶瓶？家长你错了！》，有的读者质疑小编，”哪有新生儿用奶瓶？”实际生活中，除了用奶瓶的宝宝，确实也有个别妈妈一直纯母乳喂养，也就没有使用奶瓶了。但是，一旦开始断奶的准备工作，水杯就要开始派上用场了。大家要结合宝宝的实际，给宝宝选择合适的水杯。
给宝宝做一次体格检查
妈妈在决定给宝宝断奶前，最好带宝宝到医生那里做一次全面详细的体格检查，确保宝宝身体状况良好，消化功能正常，才能给其断奶，否则就会影响宝宝的健康发育。
找到适合的母乳替代品
宝宝断奶不意味着断乳制品。孩子1岁之前，给他喂母乳或者配方奶，1岁之后，可以喂他全牛奶或配方奶。如果宝宝从没有吃过牛奶或配方奶，那妈妈一定首先需要确定宝宝是否能够耐受这两种食物，让宝宝连续吃上3天，注意观察宝宝是否出现过敏、腹泻、便秘等肠胃不适的情况。
减少宝宝对妈妈的依赖
准备断奶前，妈妈可以有意识地减少和宝宝在一起的时间，喂奶瓶时可由爸爸或者家人操作。宝宝睡觉时让妈妈避开一会儿，给宝宝一个心理上的适应过程。但断奶期间不应该让宝宝完全见不到妈妈，这可能破坏宝宝的安全感和信任感，还可能会让宝宝产生强烈的焦虑情绪，不愿吃东西，烦躁不安，哭闹剧烈，甚至还会消瘦、生病。
科学的断奶方法
1、把断奶视为一个自然过程。
爸妈应该按计划正常喂养宝宝，当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时，及时鼓励和强化，按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而使他在心里上也把断奶当做一个自然过程。这样做的目的，可以更好地帮助宝宝断奶。
2、循序渐进，逐渐减少喂奶次数。
刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好先从减少白天喂母乳次数开始。然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。不能想当然地，当断即断，会让宝宝难以接受。
3、不在宝宝生病时断奶。
如果恰逢宝宝生病、出牙等情况，最好不要在宝宝身体不舒服的时候断奶，否则会大大增加宝宝断奶的难度。此外，如果家里有换保姆、搬家等其他状况发生，家长也要隔一段时间在给宝宝断奶，避免宝宝接连遭受“变故”。
4、断奶过程要果断，不心软
虽然，我们提倡家长不要在宝宝生病时断奶，但妈妈给宝宝断奶一定要态度果断坚决，不能一时心软。有的妈妈因为宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶的时间。这样突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激，造成宝宝的情绪不稳、夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病埋下隐患。
断奶后，做好护理工作
宝宝断奶后，每天仍应让宝宝摄入牛奶400-500ml以上。此外，要保证宝宝的营养。在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，选择软，易消化的食物。一般每天4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。注意营养全面，荤素搭配。水果每天一次或隔天一次，不可以代替蔬菜。
妈妈也要照顾好自己，如果出现奶胀的情况，可以将生麦芽煎水，当水喝；也可以用吸奶器将奶排空。如果出现奶聚结成了硬块并伴有疼痛感，用热毛巾敷揉硬块，防止乳腺炎。实在疼痛难以忍受，应该及时要医院就诊。
断奶食谱推荐
推荐一、蛋麦糊
所需材料： 燕麦片60克、全脂牛奶粉25克、鸡蛋75克、白砂糖50克
具体做法：
1、将奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。
2、锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。
推荐二、火腿土豆泥
所需材料：火腿肉、土豆、黄油。
具体做法：
1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎；
2、取一大片火腿肉（市场上袋装的），将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎；
3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油；
4、吃时上锅蒸5分钟。
推荐三、花豆腐
所需材料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。
具体做法：
1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎；
2、取青菜叶5-8片（油菜或小白菜）洗净后，用开水烫一下，剁碎；
3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用；
4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面；
5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。
