适时、合理增加辅食，是宝宝吃奶→吃饭之间的关键过渡期。在吃辅食的过程中，宝宝胃肠道的功能和咀嚼、吞咽能力都会得到锻炼。同时，在接触各种新食物的过程中，宝宝的免疫系统也会学着识别食物中的成分。
宝宝都是6个月开始添加辅食吗？NO!
事实上，由于每个宝宝的出生情况不一样，出生后的生长发育情况不一样，因此添加辅食的时间也是不一样的。育儿专家一般建议：宝宝在6个月左右开始添加辅食。但这个6个月并不是固定的，而是有一定的弹性期间。一般来说，辅食添加最早不能早于4个月，最晚不要晚于8个月。
过早添加辅食的危害：有的家长操之过急，希望给宝宝更多营养，宝宝2个月就想试着添加辅食，结果往往适得其反，造成宝宝呕吐、腹泻等身体不适，反而损害宝宝的身体健康和正常成长。过早添加辅食，不仅加重孩子肠道的负担，可能会引起孩子，肠道的各种症状，比如说便秘腹泻，消化不良等，而且宝宝月龄较小，吞咽能力差，还容易被食物呛到；此外，过早添加辅食，可导致蛋白质摄入不足、影响宝宝体格生长和脑发育。
推迟添加辅食的危害：有的妈妈嫌弃宝宝吃辅食太麻烦，总弄得桌子上、地板上一片狼藉，再加上奶水充足，就想着尽量晚点给宝宝加辅食。但是，错过了辅食添加的时机，意味着宝宝错过学习和尝试的时机，宝宝不仅得不到足够的营养，而且咀嚼及吞咽功能的训练都会受到影响，进而影响口腔的发育。
添加辅食的顺序和方法
添加辅食，要遵循如下原则：循序渐进、从稀到稠、从细到粗、从少量到多量、从单一到多种。针对不同月龄的孩子能吃的食物有哪些？吃多少才合适？我国卫计委给出了如下添加指南：
这张表格，小编希望大家能够有心记住，而不只是点了收藏。等到宝宝1岁前后，家长就应鼓励宝宝自主进食，逐渐向家庭日常饮食过渡。
宝宝对辅食很抗拒咋办？
培养宝宝进食的愉快心理。父母在给宝宝喂辅食时，首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食，因为这会使宝宝产生受挫感，给日后的生活带来负面影响。
制作辅食时注意提升食物口味。食物不好吃，宝宝自然是抗拒的。如果食物不好吃，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，还会为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取。爸妈应该多花点心思，多多借鉴网上的食物制作方法，精心准备辅食。
一次只添加一种新食物，如果隔4~6天没有问题，再添下一种。很多时候宝宝对辅食抗拒，只是对其中的某一种食物反感。家长可以一种食物一种食物试，明确宝宝不愿意吃的辅食是哪一种，同时找其他辅食替代。
