你今天「防晒」了吗？虽然对于紫外线的伤害如色差、斑点、老化的了解越来越多，但要一年365天都保持每2个小时补擦一次防晒的习惯，实在有点困难。在此提醒大家，千万不要小看日晒的伤害，不只是变黑、长斑，不防晒更会大大增加癌症发生的机率！
阳光是造成「皮肤外因性老化」的重要因素，会加速老化速度高达5到10倍，即使是每天坐在办公室里，穿透性较强的紫外线UVA及红外线IRA一样会伤害肌肤。医师特别举例：「国外一位上班族15年来都在同一间公司效力，也一直坐在同样窗边的坐位，经过15年后，靠窗的右脸出现明显下垂、松弛、皱纹以及斑点，左脸却年轻许多，这就是因为阳光日晒造成的，千万不要以为在室内就不用防晒！」
防晒误区1
喷雾式防晒最均匀？
如果你因为想要均匀防晒而特别选择喷雾式产品，那就大错特错了！张宜菁医师提醒，喷雾剂型的防晒其实有一定的危险，在国外就曾发生过起火的案例，因此建议挑选大品牌的防晒。另外，其实喷雾型防晒无法像乳液状的防晒一样擦得那么均匀，因此在喷防晒时得特别仔细，喷好之后也要再次用手推匀才行。
防晒误区2
防水型防晒的效果更持久？
在美国FDA防晒规范里，其实是明文规定不可使用「waterproof（防水）」、「sweatproof（防汗）」等词句的，正确用法应该是「water resistant（抗水）」，而且必须明确标示抗水时间可达多久，例如40或80分钟。以医师本身的专业与自己日常防晒习惯来说，每两个小时补擦一次防晒，才能真正达到不晒黑、不晒伤、不晒老的防晒效果。
防晒误区3
底妆有防晒系数就不用擦防晒？
现在的底妆大多有防晒系数，从妆前乳、粉底到定妆蜜粉，一一擦上后就觉得防护力十足了吗？错！张宜菁医师以自身经验分享，还是选择经过检验的防晒剂，才能确实达到防晒效果。此外，很多女生因为脸上有妆不方便补擦防晒，就心想底妆有防晒没有关系，这也是大错特错！尽管你的底妆有防晒效果，也只能维持两小时，等到中午外出用餐紫外线正强的时候，你已经没有任何防护。对于想补防晒又不想破坏底妆的人，张宜菁医师则建议使用喷雾型防晒，每两个小时加强一次。
防晒误区4
头皮需要防晒吗？
常听人说「头皮是脸部肌肤的延伸」，加上头顶又是最直接受到日晒的地方，那么到底该怎么防晒呢？首先，头皮是会晒伤的，而且受伤的头皮严重可能会导致头发长不出来，因此头皮确实需要防晒。不过，一般来说，头发比较多的女生，其实不容易直接晒伤头皮，如果真的会受到强烈日晒，建议用清爽的防晒在头发分线处，为头皮较为裸露的地方加强防护，或是戴帽子都可以减缓伤害。
防晒误区5
敏感性肌肤用儿童防晒最安全？
由于近年来空气污染与紫外线伤害越来越严重，敏感性肌肤的人也大幅增加，因此在选择清洁保养品以及防晒上，低敏、无负担就成了重要的挑选关键。不过，千万不要觉得使用儿童防晒就一定最安全，法国高德美大药厂产品经理沈孟蓉解释，因为小朋友的皮肤构造跟大人不同，需要更多的油脂保护，因此敏感性肌肤的大人使用儿童防晒，很容易出现粉刺、痘痘的问题。
参考文献：
[1]https://kuaibao.qq.com/s/20160512A00ALH00
