你是否曾发现自己被其他人似乎没有注意到的微小声音或分心所困扰？
你是否迅速了解某人的感受，或者他们的意图是什么，即使他们没有大声表达出来？
你是否会害怕被一个忙碌的环境或者你需要注意的大量人群所淹没？你是否经常需要安静地独自去恢复？
如果是这样，你可能是“太敏感”并且需要“坚韧”。但你可能不知道这是一个正常的、健康的特征，它具有独特的进化优势。
如果你将上述经历描述为T（完全符合），那么你很可能是一个高度敏感的人（highly sensitive person，HSP）。如果是这样，根据最近的研究表明，有时你会感到不知所措。
虽然高灵敏度是遗传因素，但不仅仅有一个基因导致它。事实上，科学家越来越多地发现人格特质是基于一整套基因，而不仅仅是一两个基因。对于内向和智力不同的特征来说，情况确实如此。
高灵敏度，至少有三组独立的基因可以发挥作用，不同的高度敏感的人可能有一些或全部基因。有趣的是，这些基因中的每一个都会影响你的大脑或神经系统。
下面，我们将看看三组基因中的每一组是如何影响的。但要记住：你的基因只是你自己的一部分，每个HSP都有不同的经历，而你的经历可能会改变它的表现。
1.'敏感'基因（5-羟色胺转运蛋白，SERT）
5-羟色胺是一种体内化学物质，用很多作用，但最重要的一个是它可以稳定你的心情。
另一方面，5-羟色胺转运蛋白是一种有助于将血清素排出大脑的化学物质，它是所有影响情绪平衡的血清素的开关。
高度敏感的人具有血清素转运蛋白基因的特殊变异，其行为与其他人相比略有不同。如果你有这种基因变异，你的血清素水平较低，很有可能会成为一个高度敏感的人。（该基因被正式称为5-HTTLPR，serotonin-transporter-linked polymorphic region，血清素转运蛋白连接的多态性区域）
这种基因变异最初被认为会引起抑郁症，但这并不完全正确。事实上，它本身并不会引起任何情绪障碍，但它确实会让你对周围环境敏感——而且更有可能从中学习，这在儿童发展中很重要。研究发现，如果将这种基因与不健康的童年环境结合起来，你终生患抑郁症和其他疾病的风险会更高。但是将它与安全、支持的环境相结合，你会在成年后获得比正常结果更好的结果。基本上，它可能会增加好的和坏的教养的影响。
那么，如果你是一个高度敏感的人，这意味着什么呢？那么，你应该知道，你的童年经历会对你成年后的健康产生巨大的影响。这并不意味着你无法解决和克服童年粗暴的影响，但它确实意味着它可能会影响你，而不是影响他人。
2.多巴胺基因
虽然第一个基因很重要，但它并不是唯一的基因。研究人员还发现灵敏度与一组与多巴胺相关的10种不同基因变异之间存在联系。多巴胺是大脑的“奖励”化学物质。
严格地说，我们还不知道这些多巴胺基因如何与敏感性相关，但我们有一些提示。对于初学者来说，有敏感系统的人需要感受到外部刺激所带来的“回报”，这是有道理的，否则，你会不断被吸引到同样嘈杂，繁忙的环境中。（并且证据证明：对敏感性影响最大的基因变异都与多巴胺受体有关，这首先会影响你对多巴胺的敏感程度。）
对于敏感的人来说，通过感受更多的积极的社交或情感线索感所得到的回报也是有意义的，他们首先会比其他人更加关注。
作为一个高度敏感的人，你有没有感到困惑，为什么你的朋友在一起去某个地方时是大声和疯狂的，或者为什么他们喜欢快节奏，激进的游戏？如果是这样，也许是因为你从这些响亮的外部刺激中得不到与朋友们相同的“多巴胺”，这可能是这些基因变体中的一些或全部在起作用。
3.“情绪生动”（EmotionalVividness）基因
每个人都倾向于在情绪激动的时刻更生动地体验生活。但这种情感“生动”（Vividness）对一些人来说比别人更加强烈，毫无疑问，高灵敏度与控制它的基因变体有关。
这个基因，可以称之为“情感生动”基因，与去甲肾上腺素有关。去甲肾上腺素是一种神经递质，也有助于身体的压力反应。并且有一种变体可能在HSP中很常见，它使使情感生动起来。如果你拥有它，你可以更生动地感知世界的情感方面，你可能还会在大脑的某些部分开展更多活动，从而为你的体验创造内部情绪反应。
大多数高度敏感的人都敏锐地意识到他们比周围的人有更强烈的情绪反应，并经常注意到情绪暗流，而其他人则没有。如果你是高度敏感的，这不是你的想象，你可能实际上有一个更明亮的情感“颜色”调色板，可以这么说，因为这个基因变体。它直接推动了你对他人感受的同情和意识。
进化优势
大约只有15-20％的人口是高度敏感的，这种情况并不常见，以至于HSP在成长过程中感到“与众不同”（而且通常仍被误解为过于成熟），但是人数非常多（人口基数大）。高灵敏度也不仅限于人类，至少在100个其他物种中也发现了同样的特性。
生物学家认为这是有充分理由的：高度敏感可能是一种进化优势。事实上，敏感的人（和动物）能够接受更多的环境暗示，识别别人没有感受到的东西，并在看似新的或不寻常的情况下做出明智的决定。在许多情况下，这是一种比简单地使用一套程序或随机向前冲更明智的方法——这两种策略都是不太敏感的动物（和人）倾向于使用的。
这甚至已经在计算机模拟中得到验证。模拟显示，那些在做出决定之前花时间注意所有环境线索的个体通常都会提前做出决定，即使这样做的成本很高（在现实世界中，我们称之为成本过度刺激），他们的敏感度使他们能够随着时间的推移做出越来越好的决定。
但是有一个问题：敏感只是少数人的好处。如果每个人都很敏感，我们都会注意到相同的细节，这不再给任何人带来特别的优势。这也许就是为什么HSP在约20%的人口中相对稀少，而不是80%的人口。
所以，如果你曾经发现自己在想，为什么你的办公室里没有其他人会停下来像你这样思考事情，那也许真的是一件好事。你有能力看到别人没有的东西，这使你特别有价值。
Source：Andre Sólo，Do These Genes Help Make You a Highly Sensitive Person?Dec 20, 2018
Translated：跨鹿
