近日，一项由英国伦敦大学科学家领导的新研究发现，电影、戏剧和其他文化活动可以帮助人们对抗随年龄增长而产生的忧郁情绪，而且参与的越多，就越不容易抑郁。相关成果在线发表于《英国精神病学杂志》。
这项研究表明，老年人只要每隔几个月参加一次文化活动就能降低32%的患抑郁症风险。如果他们每个月至少去一次，该风险则会下降48%。以上结果是基于一项长达十年的跟踪分析得出的，该分析将文化吸引力——戏剧、电影、音乐会和博物馆展览——与大约2000名50岁以上的男性和女性的抑郁症患病风险联系在一起。他们都是英国老龄化纵向研究(ELSA)的参与者，在这项为期10年的研究开始时，没有人患有抑郁症。ELSA的研究通过采访和调查来评估抑郁症的发病率以及研究参与者参加剧院、音乐会、歌剧、电影、画廊和/或博物馆的频率。
该研究的主要作者、伦敦大学学院的Daisy Fancourt认为，文化参与可能会产生许多积极的“副作用”，所有这些似乎都有助于降低患抑郁症的风险。她说:“比如，去听音乐会或看戏可以让人们走出家门，这样可以减少久坐的行为，鼓励人们进行温和的体育活动，从而预防抑郁症。”
Fancourt补充说:“它还提供了社交，减少了参与者的社会孤立和孤独感。而且艺术欣赏可以缓解压力，降低压力荷尔蒙——如皮质醇的水平。也可以减少炎症，而炎症本身就与抑郁有关。
这些观点得到了芝加哥阿尔茨海默病协会(Alzheimer's Association)科学项目和外联主任Keith Fargo的支持，他指出：“积极参加社交或文化活动可以帮助减少抑郁症或认知能力的下降。”“这些活动能激发思考，唤起愉悦的感觉和情绪，而且这些活动还能够提供与他人互动的机会——所有这些都能增强心理健康。”
Fancourt补充说，文化参与甚至可以促使所谓的“感觉良好”神经递质多巴胺的释放增加。总的来说，最终的结果很可能不仅降低了患抑郁症的风险，而且降低了患痴呆、慢性疼痛甚至过早死亡的风险。
她建议说:“因此，就像我们提出‘每日五蔬果’的建议一样，我们也可以在生活中定期参加文化艺术活动，以支持健康的衰老。”虽然该研究只提供了一种联系而不是因果关系，但无论参与者的年龄、性别、健康状况、收入、教育背景、与家人和朋友的关系、参加与艺术无关的社会团体以及/或锻炼习惯(或缺乏)如何，文化活动都有助于降低抑郁症患病风险。这种效果甚至对那些有抑郁倾向的人也明显成立。
“(所以)如果你喜欢文化交流，那就尽情享受吧。”纽约州立大学石溪分校(Stony Brook University)的心理学副教授Turhan Canli说，“如果你从未尝试过，那就试一试。如果你认为你讨厌它，试着保持开放的心态，结果也许会让你大吃一惊。”
编译：Max
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