每个爱抖腿的人心里都住着一台缝纫机。作为曾经也爱抖腿的笔者，深知那种无法控制的痛苦，然而，抖腿，就真的那么令人如此憎恨吗?爱抖腿的你，是上辈子的折翼天使。
抖腿，与贫富无关。
抖腿在现在人的眼中被视为不雅或者是低贱的东西。“抖腿”这一行为事实上在古代就已经有了相关的说法。”男抖穷、女抖贱”、“树摇叶落，人摇福薄”这样的说法并无任何的科学依据，它只是在某种程度上迎合了人们对”教养”二字的认知，是在特定的社会文化下被过度诠释的结果。其实，是人都会抖脚。而有教养的人自知这样的行为会导致周围的人不舒服，所以刚开始抖脚时便有意识地克制下来了。
抖腿，跟智商有五毛钱关系?
“世界最新研究表明，有些人因为严重的智力缺陷而导致大脑的部分功能不健全，以致于在坐下的时候腿部肌肉不受中枢神经控制而出现抖动的现象，医学界将抖腿归因于智障。”这段话出自网上的段子，十三医把它称为“一本正经地说胡话”。抖腿更多的是习惯及意识所为，目前在相关仍没有相关文献能支撑以上论述。
抖腿，更多的是精神上的反应
观察周遭的人们，会常常发现当人们一紧张的时候，会不由自主的玩头发，眼神乱飘，抖腿或转笔等。这是预期焦虑症。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。
抖腿，也有可能是疾病所致
“抖腿综合症”，很多人会诧异于这个奇怪的疾病。事实上，这个病症是存在的。抖腿综合症(Restless Legs Syndrome)，是指生活中有一部分爱抖腿的人，他们只要一坐下来，腿就开始不停地上下抖动，但诊断抖腿综合征，患者必须满足4个条件，要与一般喜欢抖腿的现象区分开来。
诊断抖腿综合征，患者必须满足4个条件，缺一不可：
1. 患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。
2. 患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。
3. 这种不适感觉在患者运动后就会好转。
4. 症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。
哪些人群最有可能成为抖腿一族?
嗯，说的不是你。别慌张。但是有这几类人群会最容易成为抖腿一族。
1）原发性震颤患者；
2）帕金森综合症患者；
3）不宁腿综合症患者；
不过，抖腿一族大可放心，更多时候都是由自己的不良习惯引起。
改掉坏习惯，从培养意识开始哦：
1)在抖腿开始前下意识把关注点放在抖腿上面，同时暗示自己不要继续这种行为，长期坚持下来效果非常好。
2)有抖腿习惯的人，可以通过自制力改掉坏习惯，比如运动、娱乐等积极健康的方式替代这种小动作。
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