挑对颜色健康翻倍!不同颜色对健康的影响竟然这么大


气球许哲佩-气球

黑的白的红的黄的

紫的绿的蓝的灰的

你的我的他的她的

…………

一首《气球》,几乎囊括了人们熟知的颜色。而对于颜色,我们每一个可以看到事物的人都不会陌生——我们用各种颜色的东西装饰我们的家和周遭的环境,更多用到的当然是我们日常穿的衣服。但你可知道,其实颜色在人类健康中也有着非常重要的作用。

红色

红色象征喜悦、快乐、幸福和吉祥,也象征光明和胜利,没有红色,生命就显得缺乏活力、热情、力量和激情。这是因为红色能刺激人体的神经系统,增加人体肾上腺的分泌,并可促进体内血液循环。

除了这些,红色蔬菜在餐桌上也是令人眼前一亮的明艳。红色蔬菜中所含的类胡萝卜素,能增加人体防御系统中细胞的活力;番茄中的番茄红素,还有不错的抗癌效果。因此,多吃红色蔬菜,人体免疫力自然会大大增强。

然而需要注意的是,接触红色过多,会让人产生忧虑和身心受压的情绪,易感到疲劳。

黄色

室内装修装饰中,黄色占有很大部分,如黄色的复合地板、门、窗、书柜、写字台等。这是一种使人愉快的颜色,是活力的象征,可振奋人的精神,并能刺激人的消化系统,增强人的逻辑思维能力,有助于集中注意力。

香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果,它物美价廉,在传统医学中还有清热解毒、利尿消肿的功效。另外,香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选水果。

绿色

紫色能使人沉着、镇静,有催眠、松弛的作用,对兴奋、焦虑、惊恐、紧张能起到调解平息的效果。如果压力过大,不妨选取紫色,因为它对运动神经、淋巴系统和心脏系统有压抑作用,可维持体内钾的平衡。

人们生活中常吃的葡萄,紫色葡萄较为常见,有很高的食疗价值。常吃紫葡萄可以预防心血管疾病、降低胆固醇,还可以缓解疲劳和神经衰弱,另外,紫葡萄的抗氧化能力非常高,是抗癌防癌的理想水果。

白色

生活中,白色处处可见。白色是所有颜色的综合体,显得无比的高尚、纯洁,给人以安静的感觉。因此,白色对易怒的人起到调节作用,有助于保持血压正常。但对于患有孤独症、精神抑郁症的患者来说,则不宜待在此环境中。

另外,在饮食中,牛奶是古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”。牛奶中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁、锌等近百种人体所需成分,给我们的身体带来多种健康益处,如补钙壮骨、保护心脏、调节免疫力、预防酒精中毒、助眠等。

黑色

作为白色的反义词,黑色往往给人感觉沉静、严肃、庄重、含蓄,另外,黑色也易让人产生悲哀、恐怖、不祥、罪恶等消极印象。尽管如此,无论什么颜色,特别是鲜艳的纯色与黑色相配,都能取得赏心悦目的良好效果。如豪华别墅、写字楼、宾馆等的大厅地面上,常常铺上黑色大理石,这样显得华贵、典雅、有气派;男模特穿上白衬衫,外面穿上黑色西服或黑色外套,黑白分明,显示出男子汉健壮高大、精神帅气的形象。

另外,生活中常常提到的黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑木耳等,具有清除身体内自由基,延缓人体衰老,提高机体免疫力等功效,从而备受人们青睐。

绿色

绿色给人清新、舒适的感觉。纯绿色给人以安静,棕绿色有温暖之感,橄榄绿则给人以典雅、温和。绿色能帮助人体的消化,保持身体平衡并起到镇定的作用。

自然的绿色能够使人消除压力、疲劳和消极情绪。许多人喜欢养花种草、观赏绿色植物,就是因为这些能让他们感到心情舒畅。长期从事写作或在电脑前工作的人,有时会感到眼睛发酸、疼痛、眼花、流泪等,如果能经常多看一些绿色的植物,如绿草坪、树木、花草等,对消除视神经疲劳还是有好处的。

蓝色

蓝色属于优雅和宁静的颜色。它能降低人体的脉搏,调节体内平衡。在卧室中使用蓝色,可消除紧张情绪,有助于减轻头痛、发热失眠等症。有着无限魔力的蓝色,能让人放松,也能让人产生奇迹般的梦幻。蓝色萦绕的家,有着静谧的优雅,让心得到沉淀,得到归属。

蓝色具有调节神经、镇静安神的作用。蓝色的灯光在治疗失眠、降低血压和预防感冒中有明显作用。有人戴蓝色眼镜旅行,可以减轻晕车、晕船的症状。但患有精神衰弱、忧郁症的人不宜接触蓝色,否则会加重病情。

了解了隐藏在颜色中的健康密码,我们就可以根据自身的情况挑一些益于自身的食品或者家居物品,身体倍棒天天好心情

撰文/曲建翘

本文选自《知识就是力量》杂志