有这么一句西方谚语：在陌生的床上睡觉会睁着一只眼睛!睁着一只眼睛的说法可能有点夸张，但应该会有很多小伙伴觉得自己在陌生的床上都睡不好，就是“认床”。然而，这“认床”可是有科学依据的呢!一项新研究表明，人们第一次在陌生环境中睡觉时，其一侧的大脑半球会保持警觉状态。
研究者选取了35名健康的志愿者进行实验，连续两晚测量他们睡眠时的大脑活动，发现受试者在陌生环境中睡觉的第一晚，他们大脑的左半球要比右半球活跃，尤其是在深度睡眠的时候。
来自美国布朗大学的高级研究作者，Yuka Sasaki说，当人们第一次在陌生的环境中睡觉时，大脑其中一个半球的某个部分会保持清醒，像监视着什么一样，以防遇到险境时能迅速地醒来。
这真是让经常进行短暂出差(比如只在酒店住一晚)的人儿抓狂呀!出差一次就睡不好一次!不过对于比较长时间在外出差的小伙伴们貌似就不会那么差了，因为几天都是在同一个环境中睡觉，大脑会逐渐适应在新环境中入眠。
为了研究陌生的环境是如何影响人们的睡眠的，Sasaki和他的同事做了一系列的实验。
当受试者第一次在陌生环境中睡觉，并且是深度睡眠时，Sasaki等研究者在他们的右耳旁发出哔哔声来刺激其左脑，发现这可以促使受试者更容易醒来，并且更快做出行动。但如果研究者在受试者的左耳发出哔哔声来刺激其右脑，受试者就不如刺激左脑那样敏捷地醒来和行动了。
根据研究者发表在《当代生物学》杂志上的报告，在受试者其他的睡眠状态(非深度睡眠时)和测试中，受试者的左右大脑在警觉性和大脑活动方面没有明显的差异。
到了第二个晚上，即使受试者在深度睡眠的状态中，他们的左右两个大脑对于实验刺激的反应也没有不一样了。
这些结果表明，当人们在陌生环境中睡觉，其中一个大脑半球在深度睡眠时会有“第一晚效应”。即人们第一次在陌生环境中睡觉时，大脑会处于高度戒备危险的状态。
该研究的作者说，已经发现确实有些鸟类在危险的环境中是睁着一只眼睛睡觉的，同时一个大脑半球是处于清醒状态的，并且在一些海洋哺乳动物中也会有这样的情况。
作者还指出这个研究的一个局限之处是，研究中的受试者都是健康的志愿者，这样的话，研究结果对于失眠的人或有睡眠障碍的人就不适用了。
尽管这些研究结果可能解释了经常出差的人会睡得不好，但是研究中的实验并不测试是否每次人们出差都会出现“第一晚效应”，来自巴尔的摩约翰霍普金斯大学的精神与行为健康研究者，Patrick Finan如是说。
Finan还说，对于经常出差的人，也有可能会随着时间适应这种“第一晚效应”。现在关于该实验的临床意义还是不好说的，不过，这些实验结果所提供的特异性分析，对于探讨哪些人更容易患睡眠障碍方面的疾病，比如失眠症，是非常重要的一步，因为失眠症患者被认为可能是由于慢性过度警觉引起的。
本文系就医160原创文章，编译自FOX NEWS，译者：Edge，转载须注明来源和作者，并标明原文网址，违者本网将依法追究责任。
