村上春树说：“因为我不想跑步，所以才要去跑步。”
深以为然。
一个人所有的改变都源于自己，你想要变瘦，想要变得更好，这些都来自于你的内驱力。
真正能让人变好的过程都不会太舒服，再强大的对手，也抵不过你心甘情愿的坚持。
阿里巴巴集团创始人马云，复读两年才考入杭州师范学院，可是十多年后，他成为了我们国人的一个传奇。
晚清名臣曾国藩，他的天分并不高，单秀才考了七次才考过，他之所以能成为晚清“中兴第一名臣”，成为梁启超心目中所敬仰的“男神”，得益于他的不断学习，勤能补拙。
在他身上曾发生过一个小故事。
一次深夜，小偷拜访了曾国藩的家，恰好曾国藩从私塾回来背书，小偷躲在床下，想等曾国藩背完书再溜走。
却不曾想曾国藩读了几百遍都背不出来，小偷实在忍不住了，跳出来骂道：“这么笨就不要读书了，我都会背了。”说罢从头到尾给曾国藩背了一遍，扬长而去。
曾国藩和马云之所以成功，因为他们有自己明晰的目标和方向，并勇于去实现。
你来人间一趟，你要发光发亮。时间是最好的裁判，它会给你打一个公平的分数。
有人做了一个推算，人一生花在睡觉上的时间是二十年，花在吃饭上的时间是六年，生病三年，工作十四年，打扮五年。除去这些必须花掉的时间之外，让我们变得不同的，是属于我们自己的时间。
你把时间花在哪，你就是什么样的人。
我的一位朋友，今年三月份注册开始在某平台码字，一开始是随意写，四个月过去了，只写了区区五万字。后来，她参加了一个写作营，每天坚持日更，短短20天的时间，就完成了六万字。20天和四个月，这是个什么概念？
“不积跬步，无以至千里；不积小流,无以成江海。”千里之路，也是靠一步步走出来的，一件事情要想成功，关键是要付出行动。
朋友的20天，也是自律的20天，想想看，当我们追剧的时候，当我们在刷手机的时候，她在享受文字输出的快感。
渐渐的她从一个默默无闻的平台作者，成为如今能靠纯写作收入养活自己的作者。
生活中，很多事情我们无法掌控。我们无法掌控自己的未来是富裕或是贫穷，无法掌控身边人对自己的评价，但我们可以主宰自己的生活，吸引力法则告诉我们，你想成为什么样子，你就能变成什么样子。
把自己的生活调整在最佳状态，利用工作之外的八小时提升自己，做自己喜欢做的事情，修炼自己，我们就能成为我们想成为的人。
生活中，很多年轻人抱怨时间不够用，但是细究时间花在哪里时，又不知所以然。你以为是自己没有管理好时间，其实是没有管理好自己。
你如何过一天，就如何过一生。
优秀的人，自律会成为他根植于肢体和大脑的一种无意识习惯，而混沌的人则以“今朝有酒今朝醉”的方式透支着人生。
我一个单位同事，今年三十多了，他喜欢抱怨工作，喜欢和领导对着干，喜欢教育新来的实习生，可他自己却没有很好的职业操守。来公司已经六七年了，公司上班时间是八点半，但他从未准时出现过，常常在十一点之后，甚至下午两点之后才出现。
颠倒的作息让他看上去比同龄人老了许多，迟到带来的一系列负面影响，让他每天都心情不好，领导和同事也都对他有成见。
看不到事业进展的他索性迷恋上了打游戏，由于精力过多投入到游戏上，多年的女友为此与他发生争吵，离开了他。
如果他不及时扭转过来，我想他这一生将是混沌的一生，他所要做的就是改变自己的作息习惯，调整自己的生活状态，走出自己为自己设置的泥沼。
一个人的生命状态取决于他的生活习惯，人生的终极目标是自我管理，千万不要在人生前行的路上，人生还未全部展开，就被自己设下的坎绊倒，没有了人生的方向。
著名心理学医生斯科特·派克在《少有人走的路》中写道：
所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主动包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
想要比平凡的大多数人有更多收获和成就，就必须做到常人做不到的事情，从细微处入手，日复一日，积少成多，实现自我突破。
作家严歌苓曾经被问到如何在保证质量的前提下还如此高产，她回答：“我当过兵，对自己有一套严格的纪律要求。当你懂得自律，那些困难都不算什么，人必须为自己负责。”
几十年如一日，她要求自己每天至少写作六小时，隔一天游泳一千米。状态不好的时候，连坐到桌边都是一种折磨，但她依然坚持熬过最初不舒服的半小时，接下来，行为就顺畅了很多。
在《人民的名义》中扮演沙瑞金书记的张丰毅，尽管已经六十一岁了，六块腹肌从未消失过。他每天坚持早晨七点起床跑步，下午去健身房举铁，烟酒不沾。
史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中说道：“做出承诺和信守承诺是培养高效能习惯的根本力量。”
对于张丰毅、严歌苓这些“超级个体”而言，自律已经成为他们融入骨髓的生活习惯，所以在强大内驱力的推动下，他们能够持续增值。
而我们所能做的自律就是先完善自身，再完善自己的生活。
绳锯木断，水滴石穿。
斯宾塞·约翰逊在《谁动了我的奶酪》中说：“当你改变了自己的信念，你也就改变了自己的行为。”
所有的改变都源于你自己，当你朝着自己设定的目标努力奋斗时，时光也会馈赠独属于你的美好。
青年演员赵丽颖，步入演艺圈十一年，七年的坚持和蛰伏，终于因出演《陆贞传奇》而一举成名，打破了“圆脸的女星不可能当主角的”魔咒。
畅销书作家张萌，通过为自己设定“1000天小树林计划”刻意练习，终于完成了从学渣到学霸的逆袭。
成功并不是一蹴而就，需要你为之付出大量的精力、时间，还有强大的抗挫能力和坚持力。但成功永远属于那些能够坚持，有始有终的人。
愿你的每一次蜕变，都能摒弃了一个差的自己，朝着更好的自己又迈进了一步。
文 | 姚瑾
十点读书邀约作者
