对于一些人来说，冬天的寒冷正是他们所爱，而对于另一些人，冬天带给他们的却是手指和脚趾上嫩红发痒的肿块。
我们将这些因暴露在寒冷中而出现的小突起称为冻疮(chilblains或pernio)。虽说这种症状一般在儿童和老人中多见，但其他年龄段的人也不能幸免。
只要暴露在寒冷潮湿的天气中几小时，手指和脚趾的血管便会自然的收缩变细(称为血管收缩)，目的是减少肢端血流散热，以维持体温。
当我们从寒冷环境回到温暖环境时，这些血管再次扩张，但如果扩张过快又可能引发炎症(称为血管炎)。
炎症会导致局部瘙痒和灼烧感。接着皮肤上会出现红色肿块，并可能引发疼痛或起泡。冻疮常发于手指、脚趾、耳朵、鼻子等处，发病处的皮肤一般呈紫色，严重时也可能呈褐色。
若不及时治疗，冻疮会胀大并形成水泡，存在溃疡、感染和结疤的风险。但通常情况下，如果注意肢端保暖，这些冻疮能够在几周内自愈。
相较之下，家族中曾出现过冻疮患者的人和本身存在循环系统问题的人更易发病。吸烟、糖尿病和高胆固醇都是造成循环系统疾病的潜在风险。除此之外，体重过轻者及结缔组织相关疾病患者(如狼疮)也是冻疮发病的高危人群。
注意肢端保暖（图片来自www.shutterstock.com）
冻疮的诊断一般不需要实验室检测。但偶尔也需要做些排他工作，比如狼疮和雷诺氏病（小动脉狭窄,限制血液循环）都是常见的鉴别诊断。为此，医生可能需要给你做一些血液检测，甚至采取一小块皮肤进行活检来明确诊断。
如果天气转暖后冻疮依旧不见好转，那么医生可能会建议你加用外用类固醇药膏来减轻痒感并控制炎症。对于情况更严重的病例，也可以配合使用硝苯地平、地尔硫尔一类的血管扩张药物。
话虽如此，但我们都知道预防永远是走在治疗前面的，所以接下来会给大家提供一些预防冻疮的小贴士：
衣物:可以穿保暖的鞋子，戴手套耳罩等方法给肢端保暖。
温度控制:保持皮肤干燥、温暖，在施行保暖措施时要注意缓慢温和的提升温度。
坚持运动:通过运动改善循环功能，保持身体活力，维持身体健康，进而减少冻疮发生的风险。
保持良好的饮食习惯、不要吸烟，这些都有助于改善血管情况，让你获得一副健康的身体。
原文链接：
https://theconversation.com/health-check-what-causes-chilblains-and-how-can-i-prevent-them-97183
撰文：Michelle Rodrigues
翻译：刘沙
审校：施怿
本文来自：环球科学
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