睡觉，是我们最放松身心的时刻。在睡梦中，我们的体温降低、身体也处于休息和恢复的状态。而我们一生中1/3的时间，也都是用在睡眠上。那么，这么重要的睡眠，是否也隐藏着一些身体机密呢？
答案是YES！而今天，小编就要跟大家说说，孩子的睡姿和一些小动作暗藏的身体健康信号。如果孩子睡觉有这三个动作，那家长一定要引起重视！
动作一、容易出汗
容易出汗，都是因为被子盖太厚吗？其实不然，虽然很多家长都有这样不好的习惯，喜欢给孩子盖很厚的被子，但是并不是孩子的容易出汗都是这个缘故。
对于那些老是担心孩子不暖和的强迫症家长，小编要负责任地告诉你们：《黄帝内经》曾有记载，小孩子是阳气最足的，孩子的身体机制不同于大人，由于大脑神经系统尚未发育完全，正处于生长发育期，身体的新陈代谢十分旺盛。这时候，如果捂得太厚，他们就只能通过排汗来释放身体多余的热量，以维持体温的正常。
所以，家长应适当给孩子盖被子，如果被子太厚，适当把被子往下拉一拉。另外，家长要多给孩子换洗内衣，养成孩子讲卫生的好习惯；经常晒晒被子，防止细菌滋生给孩子的身体带来不适。
那么，如果你给孩子盖的被子厚度适中，但是孩子还是爱出汗。这又是怎么回事呢？
如果这种情况多出现在前半夜，小儿头部明显出汗，那就能很可能是佝偻病出汗了。这时候，家长只要及时给孩子补充维生素D和钙，就会得到好转。
此外，还有一种情况，那就是我们通常说的“出虚汗”。孩子出虚汗，一般是脾胃虚热、阴虚内热导致。其实，如果是这种情况，那孩子不止是入睡的时候出汗，白天也会有一些征兆，如大便秘结、饮食不规律等。这时候，就要给孩子清清火，少吃油炸煎煮的食物了。
孩子正处在身体发育的关键期，睡觉易出汗，家长应注意观察。如果孩子出汗严重，不妨带孩子去医院检查一下微量元素，在医生的帮助下及时发现问题、适时调整。
动作二、打呼噜
不仅男人喝酒后容易打呼噜，很多孩子也爱打呼噜。而且，这呼噜并不都是因为“孩子玩累了“。孩子打呼噜，家长应细心一点，查看是否是如下几个原因引起。
1、孩子是否喜欢仰卧睡觉？
仰卧睡觉，会引起舌根后坠，从而造成孩子的咽腔狭窄 ，这样孩子就会不自觉地打呼噜。家长一旦发现孩子有这个坏习惯，一定要及时纠正。纠正的方法是侧卧。因为与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打呼噜的症状。妈妈也可以在孩子睡衣背侧的上方缝一个软软的“小棉包”，帮助控制睡眠姿势，减少仰睡的机会。
2、孩子是否扁桃体偏大？
扁桃体、腺样体肥大是儿童时期特有的疾病。当气温变化较大、孩子营养不良时，就会造成抵抗力下降或上呼吸道感染，引起炎症累及扁桃体肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而出现打呼噜。
如果孩子存在扁桃体偏大的问题，那么家长也不用过度担心，因为很多小朋友在生长发育的青少年阶段，扁桃体偏大也会不治而愈。家长能做的，就是保证孩子营养均衡，鼓励孩子多运动，增强孩子体质。但是，如果扁桃体偏大十分严重，家长一定要带孩子上医院咨询。切莫抱着”长大了就好了“的心理，延误治疗。
动作三、磨牙
小朋友睡觉爱磨牙，一般是如下三种原因导致：
1、感染肠道寄生虫
最常见的肠道寄生虫感染，是蛔虫和蛲虫。蛔虫寄生在肠道内，会产生毒素刺激肠道，引起消化不良。孩子会出现肚脐周围疼痛、睡眠不稳等现象。一旦毒素刺激神经，使神经兴奋，就会磨牙。蛲虫也会分泌毒素，这种毒素会引起肛门瘙痒，影响孩子睡觉，出现磨牙的声音。
家长如果无法断定孩子是否感染寄生虫，应尽早就医，必要时及早驱虫，以免对孩子造成伤害，影响身体发育
2、精神过度紧张
有些孩子在睡觉之前，喜欢看电视、或是打游戏，精神过度集中也会导致精神紧张，引起磨牙。此外，如果家长在孩子睡前”教训孩子“，也容易给孩子造成心理负担，导致精神紧张。
家长要做的是，给孩子提供一个良好的睡前环境。睡前尽量不要让孩子接触刺激的电视和游戏，也尽可能不要在孩子睡前进行责骂。
3、消化功能紊乱
在前一篇文章《孩子老爱生病，很可能是家长做错了这两件事！》中，我们讲到了吃太饱对孩子的危害。孩子消化功能本来就弱，睡前肠胃内积压太多的食物，增加肠胃的负担，甚至造成消化不良，同样会引起睡觉时不自主的磨牙。
小编的建议是：不要让孩子养成挑食的毛病，晚餐要清淡，不要过量。
现在的经济压力，每个家长都会有。很多家长的心声都是：我们在单位做牛做马才能维持生计，在家里又要被娃气得七窍生烟。真的是蓝瘦！香菇！于是，很多家长就渐渐松懈了，放羊式地让孩子成长。但是，孩子的健康成长真的离不开家长的支持！所以家长们，在工作之余的时间，还是尽可能地多关注孩子，不管是睡眠，谈吐还是其他。
毕竟，佛说：“前世的五百次回眸，才换来今生的擦肩而过。”而我们和孩子的缘分，又是前辈子积攒了多少的情分呢？
