两宋时期，中国陷入分裂，辽金先后立于北方，与北宋、南宋对峙。目前被发掘的辽代墓葬大约有数百个，多集中在河北、北京、内蒙及东北一带。这些墓葬中出土了不少兵器。从出土的兵器中可以看出，辽军与中原王朝军队的武器装备形制基本一致。
▲甘肃博物馆铁矛头
以长矛为例，辽代长矛大致可以分为六种样式。
第一种为身筒合一的凿形，锋部为平刃，无侧锋，整体造型自銎口向上逐渐收窄。这种身筒合一、銎口向上逐渐收窄的矛头未见于中原地区，但在唐代渤海国的墓葬中有过出土。
第二种为菱形矛头，无侧锋，正锋为平刃。这种矛头和第一种矛头的正锋都是平刃，这种平刃矛头在刺中金属铠甲后更不容易打滑。
第三种矛头的侧锋为锯齿形，刃部呈柳叶形。
第四种矛头为尖锥形，自銎口收窄至锋。
第五种矛头的刃部为长柳叶形，后部有长铤。第六种矛头为长骹长柳叶造型，銎口末端多铸有圆形凸棱。这种矛头的出土量最大。
▲内蒙古博物院辽代错银铁矛
金代的墓葬中也有较多的长矛出土，经过整理，大概可以分为五种类型，分别为长骹柳叶型、刃骹结合部有圆珠的长骹柳叶型、鸭嘴銎型、身筒合一的短锥形、身筒合一的叶形。
▲黑龙江博物馆金代铁矛
元代出土的文物较少，由于蒙古人曾经远征各国，所以元军的武器装备里可能包含带有多国文化特色的器具。由于缺乏存世实物，同时蒙古人又禁止出版关于军事和武器的著作。因此关于元代的长矛形制，只能依靠国外资料来进行推理。根据16世纪葡萄牙人探险家Barbosa的记载，蒙古人经常使用一种四角枪头的长枪，近身时用来肉搏，远距离时掷出伤人。这种四角长枪在印度人的典籍里也有记载。
印度史书中有一些关于蒙古军队入侵印度的篇章。其中提到，蒙军使用三种标枪，一种为短标枪，另外两种都是既可作为肉搏武器，也可投掷伤敌的长标枪。这两种长标枪都是两头施刃，一种名Tschehonca，刃为三角形，尾刃为花瓣形；一种名Barchah，刃近于斜方形，尾刃为圆钉型。需要注意的是，在印度人的记录中，蒙军使用最多的武器还是斧子、铁锤和刀剑。不过也有资料认为蒙古军队普遍装备长矛，《多桑蒙古史》中记载，蒙古骑兵的标准配备为皮甲、头盔、弓、斧、矛、刀各一。
▲元代铁矛头
考虑到元朝的主体疆域还是继承于南宋和金国，因此元军的常备武器应该继承了宋金两朝的形制。另外，元朝统一中国后，汉蒙文化互相影响。即便蒙古军队在入主中原之前的确不喜长枪，随着时间的推移，这种习惯也有可能会慢慢改变。首都博物馆曾经展出过若干件元代的武器装备，其中有一件长骹窄叶铁矛，与国内出土的宋金时期矛头造型颇为相似。
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