有没有这种感觉，年龄越大，时间越快。
就像昨天晚上做了一个梦，梦见还在大学入校时。其实，大学毕业都快10年了！
后来一想，这10年相当于2个大学本科4年还长呢，却感觉过得比本科4年还快。
小时候，可不是这样。
学生时，上课更是度日如年，对着手表盘面不停地想，怎么还不下课呢，煎熬。
在家里磨蹭一个东西，做个手工画个画，折腾一下午特别有成就感，那场景还历历在目。
都是一天24小时，没有变，怎么感觉不一样呢？
其实和人有关系，是你的主观感觉变了。
这到底具体是怎么回事，有没有什么办法能让时间慢下来呢？
01
年龄越大，心里对世界越熟悉。以前见到“狗咬人”的事都尖叫起来，现在听说“人咬狗”的新闻都淡定了。
起床吃喝拉撒，送孩子上学上班，处理客户需求，接下领导任务，等到夕阳西下，挤在充满汗臭味的地铁，回到家吃个饭，给孩子洗澡陪玩，看看书，然后洗洗睡。
每天按部就班，如一潭死水。生活好像同一个模子印出来，如流水线一样，生出相同的产品。
真的是这样吗？并非如此，而是大脑搞的鬼。
我们大脑的重量只占体重的2%左右，但大脑消耗掉的能量却占人体消耗总能量的20%之多。所以它必须想方设法去降低能量消耗，让你不容易对一件事情长久地保持兴趣。
熟悉的地方没有风景，这是生物的自我保护的机制。所以，即便是现在感觉新鲜的事物，一段时间后也少了刺激感。若身边尽是平淡无奇的事物，熟视无睹，视而不见，当然容易感到时间飞快。
让时间慢下来的方法第一招，是增加生活中的新异刺激。
2015年，曾在网上发起一个月的小活动，叫“妙鲜多”，提倡每个人每天去尝试以往不敢做的小事。比方说，跟父母拥抱一下，用不熟悉的手刷牙两周，到熟悉的饭店里点一道从不点的菜，断网一天等等。
这些小事原本不走眼，就像草地上的小花，却能点缀看似普通、一望无际的生活定式，让人放慢对时间的感知。
每当你做一件新的小事，你会察觉这里面有什么微妙，有什么跟以前不同的体验，从而调动大脑的专注力。
尝试做新事，不仅仅是让你跳出舒适区，倒逼成长，还能扭转人对时间飞逝的焦虑。
02
你是不是会有感觉，经常想起童年这个事那个事，像钻石或者珍珠一样熠熠闪光，在你的大脑的存储机制里面。这几年的事反而不容易在大脑“弹窗”。
这也是为什么，人越老之后越容易怀旧。以前我奶奶经常会念念叨叨的，都是她三十多岁的事情，在厂里如何力挽狂澜如何主持公道什么的。
陈年旧事好像有很多可以拿出来讲，反而近在眼前的事情不足为道。
让我们感受时间很快的一个原因是，在记忆中存储的重要事件少了。
让时间慢下来的方法第二招，是记录。
不妨在日回顾中增加“成功日记”、“小确幸”或者“感恩日记”之类的内容。我会每天都坚持记录，已经形成习惯。
其实并不需要惊天动地的大事，每个值得回味的小细节，都可写下来。
有记录，你的焦点就聚焦在那里。原来，生活中还有那么多有成就、有幸福、值得感恩的事情，只是以前没发现，并不是没有。
有次下楼，新来的保安大哥跟我打招呼，那个微笑的面孔感到真诚，我也会记下来了。
习惯如此，以后每每事情发生的瞬间，内心会特意提醒自己今晚要记录，于是印象深刻了，生活中拥有更多值得回忆的事。
生活的样子是你自己选择的，你愿意戴一个什么样的过滤眼镜片，就用什么样的笔触记录。
能记下的事情多了，生活饱满，日子充实，自然不觉得时间过得那么快。
03
有的朋友，每天像个陀螺，一起床开始忙忙碌碌转啊转，没有停下来思考的时刻，有时候忙到连看手表的时间都没有。
等坐下来休息时，已是晚上。躺在沙发上瞄几眼电视，看着手表又感叹一天就这么过去了。
虽然人是很容易忙忙碌碌，但往往忙东忙西做一些有的没的事情，磨磨蹭蹭很久，还没有进入工作状态。
有时候看到桌上乱了，顺手收拾一下，有时候看到哪里脏了，拿个扫把扫一扫，或者拿几张废纸碎掉，杂碎的事情可以做一个小时，
忙起来焦头烂额，当然很少考虑，哪个时间分配哪个任务合适，自然会感觉日子如箭一般。
原因很简单，分配给时间的注意力少了，生活从手缝溜得更快。
有什么办法能提升对时间的关注吗？
有，就是我用了6年的方法，也是让时间慢下来的方法第三招，记录时间开销。
起初，只是用来感受每天到底时间花在哪了，后来一发不可收。
当妈妈之后，我才发现，它带来另外一种体验，让时间慢下来。
就像一把屎一把尿带娃的生活，有时候一转身，完全想不起刚才1个小时在做啥，那一瞬间就觉得时间好快。
而持续记录时间开销，你要记时间，肯定隔三差五瞄手表。时间还是照样走路，而通过行为控制，提高对自我的掌控感，便有时间慢下来的错觉。
这种经常看手表的小习惯，不仅能让时间感觉可控，也能刺激自己即刻反思，当下做的事是不是有价值的，做事时够不够专注和投入，即刻调整做事策略，一举多得。
04
现在很多人经常会喊着“时间不够用，时间不够用”。
这也是感到时间飞逝的原因。好像有那么多事情等着被我们干掉，却一直没办法全部搞定。
如果每样东西都想要，什么都想完美，绝对时间不够花。
然而，其实我们很多人，是“假”的时间不够用。
你看，一闲下来，大家都在干什么事，不过是刷刷手机，开始无关紧要的聊天，最后美其名曰，干活累，不能休息一下吗？这是“心安理得“效应。
就像今天在跑步机上跑多了2圈，回到家里就吃多几块薯片。
是的，并不是时间不够用，而是不善于管理自己的行为，所以任由时间挥霍，
如果没有时管理自己的概念，你的时间是等待被填充的。就像你没有做任何安排，周末同事一随意吆喝“看电影去”，你就点头了。时间“呼”一声就过去。也许这2个小时看一本经典的好书，收获更大呢。
减少这种时间的流逝感，需要你成为自己时间的主人。让时间慢下来的方法第四招，学习时间管理、精力管理的方法。
讲真，说来说去也就那么几条，以终为始，要事第一，关键是你怎么落实。
光听正确的道理，没有落地的内容，很难快速入门。这也是为什么以前在网络上开这类私教课程，初衷正是帮助大家把大道理落到细处，方法直接拿来可用。
没上课程，可以直接入手我的书《现在就干》，一定让你感觉物超所值，生活大变样。
当你主动控制行为，把时间花在你重要的事情上，自然会感觉日子掌控在手，没那么快溜掉。
05
“年龄越大，时间越快”的最后一个原因是，人借助以往的体验来认知未来。
比如，孩子2岁，那么他前面的一年时间相当于已过时间的1/2，你30岁，那么一年时间相当于已过时间的1/30，两种主观体验肯定不同。
缓解这种时间速度错觉，靠的是主动规划你的人生，规划自己的梦想。
在人生当中前20年，很多人都没有经历多少自己做出的选择，比如出生在哪里、是什么性别、在什么样的家庭、填报志愿是什么......好像时间都分配在上天或别人做好的安排上。
让时间慢下来的方法第五招，设定并执行你的目标。
时间规划专家劳拉.万德勘曾说：“当你去创造自己想要的生活时，时间就自然就有了。”
从现在开始，设定你的目标吧~！把每一分每一秒都投入值得进行的事情上，投入到真正热爱的事业当中。
远离那些无谓无关的人和事，生活一片纯净，每天被幸福和充满激情的时刻包围。
当七八十年后，躺在摇椅上，依然无悔地面对人生。时间为你做了完美的注脚。
打开人生回忆录，有很多值得细数、为孩子们讲述的故事章节，有很多曾经出现在你生命列车里，又在某一站下车的人的故事，一切都是那么安详和温馨。夕阳的光辉落在你的脚边。
纵使时光慢慢流逝，年龄增长，你并没有减弱什么，反而成就了一个越来越强大的自己。
时间快与慢，常是一种主观感受。
想成为追时间的人，在于你怎么做。和时光成为朋友，让它陪伴我们，见证一个更好的自己。
江湖上流传着万达集团董事长王健林的作息时间表，那个提出实现1个亿小目标的企业家，用行动证明了追时间的价值。
更令我佩服的是小说作者是海岩，他写出了《便衣警察》《一场风花雪月的事》《永不瞑目》《拿什么拯救你，我的爱人》《玉观音》《平淡生活》《深牢大狱》《你的生命如此多情》等如雷贯耳的作品。
殊不知，他还是锦江集团有限公司副总裁，锦江管理有限公司董事长、总经理，北京昆仑饭店有限公司董事长，旅游饭店业协会会长……没有一个头衔不费精力的。
时间好像在他身上慢下来了，羡慕吧？！
每个人都拥有一天24小时，接下来，你打算怎么做呢？
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作者：发愤的草莓
