会说话的人一开口就赢了，口臭的人一张嘴就输了。
口臭，文雅的称“口气”。但无论如何，也掩盖不了它带来的尴尬。
追究起来，口臭十有八九是口腔问题引起的，如口腔卫生差、牙周疾病、口腔黏膜疾病、深龋等等，其根源都与细菌有关。
这些细菌，在代谢含硫蛋白质时，会产生挥发性硫化物，如硫化氢、甲硫醇、二甲基硫。屁的味道晓得吧？硫化物就是这个味。
所以，要想解决口臭的问题，干掉这些产臭菌是关键。
如果你做到了以上十点，嘴臭的毛病还没消失，记得去看医生哦，不是去寻求安慰，而是听取意见，寻求诊断。
至于，你口臭吗？对旁人开怀一笑，答案立马揭晓！
怎么干掉产臭菌？从这方面入手
1.有病治病。去医院检查有无牙周炎、龋齿等，该洗牙就洗牙、该补牙就补牙，让细菌居无定所。
2.别的可以偷懒，刷牙不行。坚持每天刷牙至少两次，特别是睡前一定要刷牙，饭后及时漱口。
3.彻底清洁口腔死角。借助牙线或者牙缝刷认真清洁牙齿缝隙。
4.厚腻的舌苔是细菌的最爱。照照镜子，如果不是薄白舌苔，赶紧清洗一下吧，特别是舌头靠近舌根的部位。
5.不要整天闷声不吭，会“一鸣熏人”。因为产臭菌是厌氧菌，一旦缺氧会疯狂生长。见你缄默不语，他就开心，你笑口常开，它就会郁闷至死。要不，怎会有“嘴巴都闭酸（臭）了”这一说法呢！
6.让口水奔流不息吧。唾液对产臭菌有抑制作用，有些唾液腺需要刺激才肯工作，所以，无论望梅止渴，还是咀嚼口香糖促进唾液分泌，都能防口臭。保证足量饮水就更重要了，否则口水就成了无源之水。
7.禁烟戒酒见效快。吸烟、喝酒会让口气更加“污浊、厚重”。别幻想通过饮酒来消灭臭气菌，一则浓度不够，二者口腔黏膜受不了。无数实践证明“菌还在，人已坏”。
8.试试茶疗“降火”。茶叶中的茶多酚对臭气菌具有一定的抑制作用，长期喝茶或者咀嚼茶叶对口气有缓解作用。还有一些“清热下火”的草药比如金银花、白菊花、薄荷对缓解口臭也有一定的效果，不妨一泡。
9.多吃水果蔬菜。少吃糖类和饼干之类的精制碳水化合物。
10.别熬夜。早睡早起身体好，加班熬夜受不了。加强运动助消化、暴饮暴食身体跨。
本文来自《家庭医生》
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