养生的地位随着生活水平的提高逐步进入到人们的视线中，传统的养生学也在医疗科学的进步中得到很大的改变，养生学也不再单单只是一个经验之谈，科学的养生才更加重要，比如生活中这四个祖宗传下来的习惯，我们最好也变一变。
禁忌一：饭后立即喝茶
喝茶虽然能促进我们对肉类的消化吸收，据科学发现茶叶中含有一种物质叫单宁，它能使蛋白质变得不容易消化，这就阻碍了我们体内对蛋白质的吸收，时间长了，就会使人营养不良。所以建议饭后饮茶的人最好该喝清水，也可以用茶水漱漱口，还能促进牙齿的健康。
禁忌二：饭后立即喝冷饮
饭后立即食用冷饮更是非常不科学的，这一点或许很多人都知道，饭后食用冷饮会对肠胃造成刺激，极容易导致腹泻。饭后食用冷饮时间长了，就会破坏我们的肠胃，造成慢性肠胃疾病。
禁忌三：饭后立即散步
饭后百步走，活到九十九。这是老祖宗说的，应该没有错吧，但事实却是老祖宗这次真的错了。饭后如果立即去散步的话，会由于肠胃供血不足影响肠胃消化，如果吃得很饱的话，还容易引起胃下垂，因此饭后要散步的话，最好先静坐20-30分钟，让肠胃先消化一段时间再去。
禁忌四：饭后立即睡觉
饭后，消化器官血量会增加，这是我们脑部的血液就会供应不足，脑部供血不足人就会相当疲倦，昏昏欲睡。但是这是如果我们立即睡觉，肠胃蠕动就会减慢，食物就不容易被消化，造成我们消化不良。这是食物就停留在胃里，会产生大脑兴奋，即使是睡着了也会做梦说梦话，饭后切忌立即睡觉，可以过一段时间再睡。
另外，还有一点要澄清的，养生并不是万能的，它只能用于预防和辅助治疗疾病，大多数人往往是在身体出问题时才想起养生的，但此时身体需要的往往是治疗，所以身体出了问题，养生可以帮助治疗，但无法替代治疗。看完记得转给身边的人！
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