孤单是一种奇妙的感觉！当然这里说奇妙可能是一种美化的讲法，因为孤单总是伴随着某种低沈、黑色、如尽头般，缺乏希望、不知退路、也无法前进的现况。这样一描述起来，孤独是一种在我们内心挺负面的事情， 你不喜欢孤独，你可能也无法预期自己会喜欢，而我们也总是寻找着治愈孤独的方法。
孤独到底代表什么？
你一定会想，为什么我们会感到孤独，而为什么感到孤独又会使我们难受。在最近几年许多作家总是写着孤独的好处，或是如何让自己的孤独，成为让自己成长的动能这件事情，先撇开很基本对于人应该要成为独立自主的人，还是一个在群体之中的人这件事，孤独到底是代表什么呢？有些作家，尝试着去区别什么是孤独，而什么又是寂寞，孤独成了某种“伪孤独”与“真孤独”的差异，而好的孤独是我们可以享受一个人的时光 ，因为孤独我们得以沉淀，因为孤独我们得以独自面对自己而反思与成长 ，而不是盲从或堕落。
或许这都是挺好的论点，谁说孤单一人就一定不好呢？人生中不是很多事都还是一个人完成才行吗？拿写作来说好了，有时候真的很难想像你可以在一直抬杠的状况下把一篇文章写好。这样看起来孤独好似一体两面的概念，孤独的状态不一定是坏的，或许给我们专心且排出干扰的机会，但孤独的心情我们不太喜欢，那种好像自己被排除在外的落寞与不安，即便我们尝试用孤独是好的、享受孤独是非常棒的来说服自己，有时候我们还是半信半疑心中充满着疑惑。
许多心理学家不把焦点放在孤独的“功能”，所谓功能就是孤独可以帮我们完成什么，带来什么样的好处或用途，而是 把重点放在孤独是一种复杂的情绪 ，一种大脑或说心理所处的状态，而这种“感觉”，是一种低沈，有别于喜悦的感觉，如果你追求着所谓“幸福”的感觉，一种圆满或感动的心境，那孤独铁定是离这种状态有点远的状态， 你很难在茫茫人海中说服自己说：我独自一个人，而这就是我想要的幸福。（当然也有些人可以，但那毕竟是少数人，或是我们自始自终都不知道他们怎么做到的，虽然很多人鼓吹我们要达到这样的境界）
人类在社交上渴望建立关联的需求
好奇孤独到底在心理学上怎么被讨论的，稍加回溯或许就不难发现这跟一些很基本的心理学思考有关，那就是到底是什么驱动着我们一个人去做一件事情呢？而这些背后驱动我们的所谓的“动机”就包含我们在社交上渴望关联的需求。我们希望跟别人是有联系的 ，不是锻炼的，因此我们不喜欢被拒绝，不喜欢被排挤，那种被孤立的感觉伤害着我们，就如同我们真的受伤一样。而孤独之所以没办法完全说服我们自己是好的，就是因为它所带来的感觉让我们常常感到受伤。 演化心理学家会说，孤独会痛是因为那要提醒我们，独自一人是对生存不利的 ，唯有群体的合作 ，我们也才有比较大的赢面。但现今的我们可能不仅仅是因为独自一人会感到孤独，实在太多复杂的状况都会让我们感到孤独，或正确的说感觉到我们被排挤，被删除了，被脱离了，也被遗忘了，而那种失去关系的想像，确实带来痛苦。
各式各样的孤独
除了独自一人让我们感到与别人断了联系，那还有什么状况也会让我们感觉到跟别人断线了呢？被别人排除了呢？
稍微在网络上查找了一番，发现了 7 种感到孤独的情况，好像可以让我们认识自己，为什么我们的孤独无所不在。
第一种状态、来到新环境的孤独：
当你搬到新的地方，加入新的班级，进入新的工作，你马上就会感到孤独，因为每个人的脸你都不认识，你没有关系，而你可以清晰地感受到，自己是独自一人的。
第二种状态、当你发现自己原来与对方不一样的孤独：
或许在日常生活中，你每天走的路一样，去的地方一样，你不会感到不同，当你来到异国或外地时，你马上可以感受到一种不同于日常的惊喜，但这种惊喜有时候会伴随着孤独，你发现自己跟别人不一样，讲话不一样，做事方式不一样， 你要跟别人产生连结，那你就要去熟悉这些不一样的人是怎么想的怎么做的 ，而在这之前你都会有些孤独的感觉。
第三种状态、没人懂你的孤独：
你即便有很多朋友，但有时候运气不好，你发现没有朋友关心你的近况，也不懂得你在乎什么，刚好你也没有交到另一半，没办法更深层的与人互动， 这时候你会觉得这是世界上没人懂你，而你也感到孤独一人。
第四种状态、大家不愿意花时间在我身上的孤独：
有时候你突然间想找个朋友聊聊，但你发现大家都没空，有时候你想要找老朋友聚会，但发现大家都好像有事，也没人愿意为彼此牺牲，这时候你会觉得你没有被重视，大家不愿意把时间留给自己，你感到孤独。
第五种状况、你发现没有值得信任的人的孤独：
当你想要找到一个可以相信，对自己友善，然后也愿意帮助自己的朋友时，但你却找不到， 你发现大家好像都无法被相信时，你会感到强烈的孤独，你就算和大家相处得很好，但你还是觉得自己独自一人。
第六种状况、是一种没有被提及或遗忘的孤独：
当你在许多团体中，你发现自己被遗忘了， 你没有被注意到，或是约会没有约到你，你会感到一种强烈的孤独，那种被遗忘的感觉，让你觉得真正的独自一人，没有被别人在乎。
第七种状况、没有能陪伴的宠物：
有些人特别爱动物，所以当没有能陪伴的宠物，却看到别人有的时候，也会感到孤独。
这些状况应该不是无穷的，但也看出了大多数时候，我们会感到孤独。被大家遗忘，感到孤独；被大家不尊重，我们也感到孤独；没有人了解你，也感到孤独；没有人听你说话，也感到孤独；没有人你认识，也感到孤独；而自以为地跟别人不一样，更是感到孤独。以至于我们太容易感到孤独，因为相处总是太多变数。
孤独是关乎于生命经验
虽然这些状态都与我们自己内心如何去衡量有关，有些人只要别人懂一点点，他就觉得别人很懂他了；但有些人要别人完全猜中他的想法，他才会觉得对方很懂他。而也是因为这样的落差，我们用不同的模式、方法与脚本来打造自己专属的孤独故事。
或许孤独是一种关于我们个人生命经验的故事，反映着我们如何看待友谊，亲疏远近与关系 ，或许感到痛苦，也或许有一些好处，但重点还是在于因为有孤独这种感觉，也才能显现出我们每个人阅读人与人之间的点点滴滴，原来可以有这么不同。 而如果你想要解决孤独，或许也就是从改变你看到人际相处的方式，以及你如何人际相处开始。
