夏天坐月子，离不开的自然是人类最伟大的发明之一～空调！
我们经常会听闻一些传言，比如宝宝吹空调会睡不好啦，哺乳期不能吹空调会不下奶啦，月子里不能吹空调会导致宫寒啦等等，这让很多妈咪们在打开空调时战战兢兢，甚至产生「硬抗一下吧，开空调对身体不好呢」的错误想法。
其实不管是月子里还是月经期，开空调都是可以的。
但是有这么一个洋气的词儿，叫做「空调病」。通俗点说，就是在长时间使用空调后，出现了鼻塞、咳嗽、头痛、喉咙干痒等不舒服的症状。
为了预防这些不适的发生，使用空调时，要注意以下几点——
1 注意温度不要过低。
室内外的温差最好不要超过7℃。一般来说，室内的温度在26℃~28℃就比较合适了。如果有宝宝，可以开到28℃左右，维持在不出汗的状态就行。
别为了追求爽，一下调到16℃，开着空调盖被子，然后一出门立马被滚滚热浪包围，瞬间就喘不上气，这属于花式作死的一种，感冒会来惩罚你的。
2 注意室内的空气流通。
空调打开时，为了保持室内凉爽，大家都会将门窗紧闭，时间长了，室内的氧气浓度就会下降。所以，最好隔一段时间开一下窗户通通气，保持空气流通，调节室内的氧气浓度，也可以降低室内病原体的密度。
3 注意室内空气的湿度。
空调开的时间久了，容易导致室内干燥。对于我们来说，室内湿度控制在40％~60％左右是比较合适的。在这个湿度范围里面，病原体的传播能力和致病能力都会迅速下降，而且这个湿度也会让我们感到比较舒服，减少喉咙和鼻子的干痒。
可以在室内放一个小小的加湿器，或者睡前在底板上洒一些水。当然，多喝水也是不错的方法。
4 注意及时清洗空调。
有的时候空调温度明明开得很低，却感觉不到凉爽，如果不是空调出了毛病不制冷，那么就应该是需要清洗了。
空调不及时清洗的话，里面的滤网很容易堵塞，导致出风小不凉快，还会成为细菌和病原体的大本营。所以在每年夏天启用空调之前，最好可以先好好清洁一下再用。
空调可以吹，但是不要把风口对着人直吹，可以买个挡风板，或者把床调整到风口吹不到的方向。
最后再强调:
千万不要捂月子！也不要捂宝宝！
