出品：科普中国
制作：思雨
监制：中国科学院计算机网络信息中心
说到口腔健康，很多人并不陌生。大多数人比较熟悉的是，每天早晚刷牙，饭后漱口，有一定口腔卫生知识的人还知道要定期洗牙，使用牙线，有问题的牙齿及时矫正等等。然而，还有一个清洁牙齿的工具叫冲牙器，你了解吗？
在正式介绍冲牙器之前有必要先说一下彻底清洁口腔卫生的重要性。
我们每天吃的食物饮料都会在牙缝和牙表面产生残留，它们本身带有细菌，诸如龋齿，牙龈红肿、出血，牙周炎等比较容易出现的口腔问题都是牙齿“太脏”引起的。而更大的害处在于，它给牙菌斑提供营养物质，牙菌斑是龋齿的罪魁祸首。如不及时清除，牙菌斑很容易钙化，变成“牙石”积聚在牙根部，压迫和刺激牙周环境，使牙龈发炎、牙周萎缩。当然，口气也是会伴随着你的。另外，有食物残留的牙齿也非常影响美观。
当然，你会说，“我每天早晚都刷牙的呀！”那么，你刷牙的时间够3分钟了吗？还是只是走个过场？是刷得面面俱到吗？还是只是刷了刷能看到的地方？
口腔是一个太容易藏污纳垢的地方，即便你已经刷得很干净了，但像牙缝隙、牙龈下、龋洞等这些死角，尤其是牙齿与牙龈交界处的一个沟——牙龈沟，牙刷很难清洁到位。
所以，仅仅靠牙刷来清洁是不太够的。如果是比较会刷牙的，配合每天使用牙线也是够的。但是，一些不太会刷牙的，建议选用电动牙刷（笔者觉得声波的比较好用一些）+冲牙器。
冲牙器是什么黑科技？
冲牙器（Water Flosser），也叫水牙线，是一种清洁口腔的辅助性工具，它利用脉冲水流冲击的方式来清洁牙齿、牙缝，同时起到一定的按摩牙龈的作用。这里可以联想一下高压水枪洗车，它们的清洁原理是一样的。
冲牙器主要有便携式和台式两种。便携式冲牙器体积较小，可以随身携带，适合出差、旅行、上班或聚餐时使用；台式冲牙器体积较大，适合家庭使用，可以一台多个喷头，这样每个家庭成员都可以有自己的专用喷头。
冲牙器在国内是一种比较新的口腔清洁器具，但它在欧美的家庭已经使用非常普遍了。据美国有关机构研究，冲牙器的压力水柱能冲进牙龈沟，冲洗深度达到50%-90%。我们在用餐后只要冲洗1—3分钟，就可以把牙缝里的食物残渣碎屑冲洗干净。而且它的效果可以达到微观的彻底“清洁”，而不只是宏观的粗略“清除”。坚持使用能有效减少牙菌斑，预防牙结石的形成，对牙垢和牙龈肿痛、口气等问题都会有很大改善。
除了有清洁牙齿和口腔的功能外，冲牙器的水流对牙龈还有按摩作用，促进牙龈的血液循环，增强局部组织抗病力。由于冲牙器的高压脉冲水流产生的冲击是一种柔性的刺激，不会弄伤口腔或脸上的任何部位，正常使用是不会有危害的。
冲牙器适合什么人群？
冲牙器，对于不习惯使用牙线的人群，是一种很好的清洁辅助工具。尤其适合佩戴固定矫正器、佩戴固定义齿，和口腔卫生情况不佳的人群。具体来说，冲牙器适合以下人群使用：
1.佩戴固定的正畸矫治器（托槽）
2.牙缝大，容易塞牙。一般中老年人牙缝较大，相对于牙签，冲牙器更容易清除牙缝中的食物残渣；也不会像牙签那样，容易让牙缝越来越大，塞得越来越严重，用力不当更会损伤牙龈。
3.口内有种植牙、固定假牙的。这样的人群更要做好口腔清洁，牙周的健康与否对于各种义齿的使用寿命都是有影响的。
4.口气困扰严重，牙龈出血，有蛀牙、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的。
5.口腔术后需要保洁预防感染。
关于冲牙器的误区
虽然冲牙器好处多多，不过它真的能像广告宣传的那么神，能代替刷牙、牙线，甚至洗牙吗？当然不可能！
1.冲牙器能代替刷牙吗？
当然不能代替。刷牙是最有效、最彻底的去除牙菌斑的方式。通过日常早晚刷牙，可以有效地去除残留在牙齿上65%的菌斑，而隐藏在牙缝，龈沟内的菌斑，刷毛很难触及。冲牙器则是对那些刷毛难以清洁的地方做进一步的补充清洁。
2.冲牙器能代替牙线吗？
冲牙器也是不能完全代替牙线的。对于隐藏在牙缝、龈沟里的食物残渣和牙菌斑，冲牙器能冲掉游离的绝大部分，但很难清除夹卡在牙缝之间的食物，如蔬菜叶子、肉丝，那就要靠传统牙线移动牵拉的力量拉出来了。
3.冲牙器能代替洗牙吗？
冲牙器是不能冲掉牙结石的，千万不能被无良商家的宣传欺骗了！
牙菌斑如果长期得不到有效清洁，会钙化形成牙石，并附有大量病菌，对牙周组织产生很强的破坏作用。由于牙石较为坚硬，一旦形成，很难自行清除，要去到医院由医生用专业的器械清洁，也就是所说的洗牙。
洗牙，不仅能彻底地处理牙结石、色素斑，而喷砂、抛光两道工序也会把牙齿变得更光滑，减少以后的色素沉着或沉积牙石的概率。而冲牙器作为口腔保健的一种辅助用具，难以做到医院洗牙那样的深层清理，对于比较顽固的牙结石和已经产生的色素斑更是无能为力。
因此，一般建议半年到一年洗一次牙。非要夸一下冲牙器的话，那就是如果清洁到位，它可以延缓牙结石形成的时间，可以加长洗牙的周期。但是，冲牙器是决不能代替洗牙的。
如何选购冲牙器？
看完上文，你一定非常想拥有一台冲牙器了吧。那么怎么选购一台适合自己的冲牙器呢？
的确，市面上五花八门的冲牙器着实让人眼花缭乱，有的只有一个喷嘴，有的有各种功能不同的喷嘴；有家用的，有便携的；价格也是从几百到上千不等。
至于是选择台式还是能带出门的便携式，根据自己的需要选择就好了。如果经济条件允许的话建议买贵一点儿的，比较专业的牌子，一般地，官方旗舰店的应该是正品，或者可以找靠谱的代购。
如果再进行专业的分析，如具体的性能、功效等，敬请期待下一篇科普文。
（本文中标明来源的图片均已获得授权）
