说起流星花园
那是多少人的青春啊
最近新版的流星花园火热播出中
关于剧情、演技大家可以自行体会
但有段台词道出的“香蕉哲学”
真的hin优秀啊~
网络截图
江湖上关于香蕉的传说可不少
不仅营养又好吃、还能治便秘
听说有人还吃蕉减肥
这些都靠不靠谱
今天小编就给大家好好科普
香蕉治便秘？
说到吃什么水果最通便？
十个人里，估计有八个会答：香蕉！
问到香蕉为啥能通便
难道不是“以形补形”？
呃，当然不是啦~这要归功于香蕉中的果胶，果胶具有吸水膨胀特性，可以使粪便体积增大，并促进肠蠕动，同时香蕉的含糖量超过15%，能引起高渗性胃肠液分泌，便便含水量增加变软，自然更易于排出了。
小编能给你胡说吗？！
吃香蕉不通便，是因为你的蕉选错了
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图片来源：soogif.com
香蕉没有完全成熟，吃了不通便不说还让便秘更严重。生的香蕉含有大量的鞣酸，具有较强的收敛作用，反而会加重便秘。只有吃熟透的香蕉，通便作用才会强大。
啥样的香蕉才算熟了？
长了黑斑的！（虽然丑，可真的hin温柔……）
香蕉长斑是一种成熟的信号，斑越多，就表示香蕉的成熟度越高，更适合便秘的人。
注意：如果香蕉皮变黑，但果肉仍保持淡黄色无发黑情况，尽快吃；如果果肉已经发黑变质，就意味着香蕉开始腐烂了，赶紧扔了吧。
“屁股在上”，保存更久！
想要香蕉保存更久？让它“屁股在上”挂起来，以为自己还长在树上呢~
图片来源：soogif.com
方法：裹上保鲜膜+倒着放
简单粗暴的解释——裹保鲜膜，隔绝外界氧气，让香蕉变黑的慢一点；倒着放，把香蕉的重量转移到比较厚的尾部和头部，不易发生压伤~
家里没树，也没挂钩
没法把香蕉挂起来咋办？
超实用的香蕉保存指南
了解一下
最方便的方法：每次少买，及时吃完。
需要延缓成熟：挂到通风的地方并远离其他水果。
需要加快成熟：和芒果、苹果、梨等水果密封放在一起。
如果已经成熟（即香蕉皮完全变黄，开始出现黑点）：一时吃不完，可以放到冰箱中冷藏，即使皮变黑，但依然可以食用。
如果香蕉已经很成熟：可以把皮去掉，用保鲜袋装起来，在冷冻室保存。当冰冻甜点吃，或用来自制奶昔、蛋糕、面包、冰激凌、酸奶等食物，都是极好的。
香蕉的3大传言，你信吗？
空腹不能吃香蕉？
这个传言是这么说的：香蕉含大量的镁元素，如果空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用。
只要你的肾没啥问题，空腹吃少量香蕉没有任何影响～
吃香蕉能减肥？
不少人听过吃香蕉减肥的方法，甚至有人为了减肥，只吃香蕉不吃主食，并且坚信这样会瘦瘦瘦~
香蕉所含的维生素及矿物质并不齐全，如果你长期把香蕉当作主食，容易造成营养失衡、水肿。
再说了，香蕉的热量虽然不高但糖分高啊，吃多了照样会胖~（扎不扎心？）
香蕉加牛奶会拉肚子？
香蕉不能和牛奶一块吃，因为香蕉中的果酸会让牛奶的蛋白质变性沉淀，吃了会拉肚子。
图片来源：588ku.com
呃~要这么说的话，所有含果酸的都不能和含蛋白质的食物一起吃了？那你让番茄炒鸡蛋情何以堪？
咱先不说香蕉果酸含量非常非常少，本来蛋白质在胃酸作用下就会变性啊，所以就别乱甩锅了。
如果你要问我为啥还是有人吃了香蕉牛奶拉肚子？那很有可能是这个“香蕉”是个长斑的；又或者你是个乳糖不耐受者，喝了牛奶就会拉肚子，下次改喝酸奶吧~
emmm……小编还听说
香蕉+枣=有点shi味
吃过的朋友，留言区让我看到你
没吃过的今晚回去可以试试
悄悄试了只想说
真的不要轻易尝试放纵的滋味
分享后再坐下慢慢品尝
