眼下正是水果大量上市的季节，但是多年来流传的一句谚语让很多人有点望而却步。如所谓的“桃养人、杏伤人、李子铺里抬棺材”，难道这是真的吗？究竟还能不能好好的吃点水果了呢？
其实，谚语中之所以拿桃、杏、李子这三种水果做比较，主要是因为它们不但都是夏季时令鲜果，而其又都同为药食同源的中药，所以具有相似性和可比性。“桃养人、杏害人、李子铺子抬棺材”，归根结底是根据它们对人体健康的益或损而言的。
为何桃子被认为“养人”
人们之所以会认为“桃子养人”，主要是因为吃桃虽人体的好处是被人们所清楚而且接受的，如人们习惯性的把桃子称作“寿桃”就足以说明了这一点，而在《大明本草》也有对桃子的记录，为："肺之果，肺病宜食之"。桃子不但具有补中益气、养阴生津、润肠通便之效，而且它还对于有气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人有滋补作用。
杏“伤人”究竟“伤”到哪
而所谓的“杏伤人”，其实也是有据可考的，例如《食经》中对杏的评价为："味酸，大热"、"不可多食，生痈疖，伤筋骨"；而《日华子本草》中说："热，有毒"。
在现实生活中，人们之所对“杏伤人”如此认同，则主要是源于杏的味道偏酸，最为常见的则是如果多吃几个杏，会突然间发现自己的牙齿被“酸倒”了，即我们常说的“倒牙”。因为杏酸偏强，而强酸不但会腐蚀牙齿、有损人体的钙质，而且还可能会激增胃中的胃酸，从而伤胃甚至引起胃病，所以，杏不宜多食，尤其不利于老年人及儿童。与此同时，喜食鲜杏仁的人还需要注意：鲜杏仁有苦、甜之分，苦杏仁中因含有有毒物质“氢氰酸”，生食过量便会中毒，甚至死亡，所以在选择杏仁时一定要分清楚。
李子真的与棺材能扯上关系吗？
一句谚语道出了杏和李子对人体的危害，而有关李子的说法似乎比杏还要彻底，但是李子对人体的伤害，真的已经到了与棺材扯上关系的程度了吗？那么，李子到底还能不能吃呢？
首先，有关李子对人体的危害也确为有据可查，例如孙思邈曾说过："不可多食，令人虚"；《滇南本草》曾记载："不可多食，损伤脾胃"；而《随息居饮食谱》也有描述为："多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之"的话。其实，多食李子之所以会有害人体，主要还是由于李子性温，多食李子能使人出现虚热、脑胀等不适之感，严重的可能会引起脑肿胀和气虚热，如发烧，出汗和潮热等症状，。另外，需要注意的是发苦、有涩味和入水不沉的李子是有毒的，所以不能吃。
物无美恶，过则为灾
虽然一句民间谚语道尽三种不同水果的利弊，但实际上，无论是桃子、李子还是杏，都应该适量吃。只要是被正常售卖的水果，都是有其营养价值存在的，所以只要吃的不过量并挑选新鲜的食之，就不会有什么问题。所谓的“物无美恶，过则为灾”，讲的应该就是这样一则道理了，您认为呢？
