说起产后抑郁，每个人都会想到新妈妈。
因为，产后抑郁在女性群体中十分常见。
在经历了生孩子这件大事后，许多新妈妈由于受到孕期激素和角色变化的影响，自身生理、心理都有所改变。再加上要承担起照顾宝宝的大责任，要跟婆婆好好相处坐月子的沟通，手忙脚乱中就方了，得上产后抑郁。然而，不仅仅是新妈妈，其实新爸爸也可能患上产后抑郁！！！
资料显示：不少新爸爸因为孩子出生后，难以承受工作和生活的压力，也会出现抑郁情绪。资料显示，宝宝出生第一年，每10个爸爸就有1个产后抑郁。尤其是，宝宝3~6个月期间，大约有四分之一的爸爸可能受到抑郁情绪的影响。
患病后，爸爸的症状主要表现都是情绪低落、易伤心易怒、不爱同人交往、焦虑或担忧等。除此之外，爸爸的胃口也可能改变，身体上出现莫名疼痛，性生活缺乏兴趣，睡眠也成了大问题。其实，爸爸的产后抑郁和妈妈是一模一样的。
所以这时候，新妈妈千万别置之不理。而应用理解和安慰，帮爸爸赶走抑郁情绪。多和妈妈交流沟通是最有效的办法。宝宝出生后，妈妈不要把关注只放在孩子身上，这个时候爸爸最易受冷落。妈妈可以找长辈或保姆帮忙照顾孩子，偶尔陪陪爸爸，陪他聊聊天，说说笑。
有的读者可能会问小编，为什么新爸爸会得上产后抑郁呢？产后抑郁，不是新妈妈的专属吗？事实上，我们只需换位思考就秒懂了。生了孩子，爸爸的压力非常大的。有些新爸爸担心自己胜任不了爸爸的角色，有些爸爸可能承受不了家庭和工作两边的压力，再加上作息时间被打乱，心理准备不足，经济压力增大，婆媳关系不好的还要充当”夹心饼干“的角色，这些都是很为难的。
也有小部分爸爸的抑郁，是被产后抑郁的妈妈感染，或受家族抑郁史的影响，但这种情况很少见。
都说男儿有泪不轻弹，可产后抑郁的危害不是一般般。出现问题，爸爸们该怎么办呢？
首先要学会主动的自我疏导。爸爸不要逃避，不必羞于承认，及时找家人、朋友倾诉，有助于转移注意力、得到安慰。
其次，和妈妈多沟通，让双方更了解彼此的看法，也能从中得到对方的鼓励和安慰。
第三，尝试和宝宝单独相处，多接触多相处，培养亲子感情，也是一个不错的办法。
最后，还可以考虑用休闲娱乐的方式，适当排解抑郁情绪。诸如户外运动、狼人杀等桌游等，都是不错的选择。
小编碎碎念
生而为人，男性女性其实有很多共同的特点。就像接吻时，我们最敏感的地方都是耳朵和脖子一样。生娃带来的压力，有责任心的爸爸妈妈，都一样会有。最理想的生活状态是，夫妻双方在照顾好自己之余，也不要忘记对方，不时能观察下对方的变化，互相鼓励和安慰。我们既要相濡以沫，也不要相忘于江湖！
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