我们生活在一个充满色彩的世界中，红橙黄绿青蓝紫等颜色把这个世界装扮得五彩缤纷。但是，我们未必就能科学地了解和利用色彩，现在，科学家们通过研究色彩对人们生活方方面面的影响，提出一种“颜色保健法”，我们可以充分利用色彩的保健功效。
智力和健康
德国科学家在一项长达三年的研究中，发现颜色可以影响人的智力，一些颜色有益智作用，而另一些则相反。如白色、黑色、褐色等色调能导致儿童智商下降，淡蓝色与黄绿色可使儿童智商提高，橙色可改善儿童的社会行为、振奋精神、学习专心。加拿大一所中学据此用黄色取代白色，用蓝色取代棕色，自教室环境色彩一变，学生的成绩果然普遍有所提高。由此可知，将孩子的房间色彩改变一下将会大有裨益。
健康不仅是身体健康，也包含了心理健康。积极向上的心态是非常重要的。消极情绪和致病微生物一样，也是患病的一大祸根。若能及时地化解消极情绪，对于健康无疑是一件幸事。如何化解呢？借助色彩堪为有效一招。色彩心理学家认为，红色使人活跃，绿色缓和紧张，黄色使人振奋，紫色使人压抑，灰色使人消沉，白色使人明快，咖啡色减轻寂寞，淡蓝色给人以凉爽感。故当心情不适时，不妨有针对性地选择相应的色彩的环境，或者观赏相应颜色的花草，可化解恶性情绪，恢复心理平衡，维持心理健康，消除致病隐患。
巴黎能量与颜色研究中心的创办人阿格拉帕经过多年的研究发现，颜色治病是一种简单自然的医疗方式，应用得当将收到药物也难以企及的效果。临床实验表明，人在绿色环境中皮肤温度可下降1～2℃，心跳每分钟减少1～2 次，呼吸变慢，这对于发烧病人无异于退烧药，但又无退烧药的副作用；高血压患者若常与蓝色打交道，可解除紧张心理，使收缩压下降 10～20MMHg，如同服用降压药一样有效。
至于彩色光照射疗法，被誉为“有效快速的革命性疗法”。此种疗法很简单，由一个色彩滤光器和一个灯泡组成，简单方便。据称，不同的颜色可以很有效地调节人体的神经和内分泌系统。例如绿色，绿色是大自然中最普遍的颜色，被视为中性的颜色，它被用于支气管炎、哮喘和关节部位的感染，所有慢性疾病对于间歇性的绿光都有良好的反应，绿色被用于肿瘤、溃疡、眼疾和糖尿病等疾病的治疗。绿色还会增进人心理的满足和宁静的感觉。
饮食与优生
营养平衡是人体保持健康的重要前提，如何才能做到这一点呢？妙招之一就是利用颜色来指导配餐，因为食品的营养与其色彩有关。
大米、面粉等白色食品富含淀粉，但缺乏人体所必需的氨基酸；黄色食品蛋白高，脂肪低，宜于血脂较高的中老年人食用，如黄豆、花生及干果；红色食品乃蛋白质、无机盐及多种微量元素的“富矿”，但维生素较为缺乏，如鱼、虾、畜、禽等肉制品。另外，红色果蔬中含有抗感冒因子，有防止感冒的功效，则非其他颜色食品所能比拟；黑米、紫菜等黑色食品则含有丰富的铁、硒以及氨基酸等营养，也是抗癌佳品。故安排食谱时，各种颜色搭配，就会收到营养全面、比例均衡的效果，既不会营养不良也不会发胖。
肥胖对人体的危害日益深入人心，所以减肥的人越来越多。减肥方法形形色色，但关键在于如何减少热量的摄取。在这方面，恰当的色彩可为你效力。专家提醒人们，红色环境增加人的食欲，使你进食量增大而增胖，蓝色环境则相反，可降低人的食欲，减少进餐量，故可瘦身。由此不难明白，肥胖者不妨将餐室墙壁涂成蓝色，或者放置几盆蓝色花草，可能会有助于瘦身。
颜色怎么又与生儿育女有关系呢？原来，女性怀孕以后会不同程度地改变对色彩的兴趣，此时投其所好对环境色彩予以调整，可使孕妇心情舒畅，体内激素分泌平衡，血液循环良好，胎儿在这样的母腹中发育，生下来后自然健康聪明。
据专家观察：早孕期间，孕妇多偏爱柠檬黄及冷色系之中的淡绿、淡蓝和雪青色，喜欢欣赏色调轻淡、优美秀雅的风景油画及摄影作品，对印有小孩的画册和相片很感兴趣；孕期7个月以后，孕妇对色彩更加敏感，当看到鲜艳的红色时血压会迅速升高、脉搏明显增快，猛然见到大面积黑色时瞳孔会散大，胎动强烈，并出现心慌、气短、出虚汗等症状。总之，用淡蓝、淡绿或淡紫等色调来装饰孕妇的居室，避开红、黄、黑等强烈色调，是促进优生的有效措施之一。
服饰与颜色
从保健角度看，红色有吸收紫外线的作用，炎夏穿红装可防止过强的紫外线之害，这是因为紫外线波长短，最易被波长较长的红色吸收。黑色服装也有优势，较能和其他各色服装融和搭配。
从美化人体角度看，服饰色彩应与肤色结合起来选择：肤色偏黄的人忌穿蓝色、紫色或黄色衣裤，面色偏红的人不宜穿蓝色、绿色服装，面色发青或较苍白者忌穿粉红、浅绿、嫩黄等娇艳色调，黑皮肤人则不要穿白，以免显得更黑。至于肤色白皙者选择余地较大，任何颜色皆宜。
对于一位热恋中的女性，色彩还可以帮助传情达意，促使恋爱成功。色彩心理学家研究得出的“锦囊”有这些，初次与你的“白马王子”约会，最好穿白色服装，因为白色表示圣洁，易让人过目不忘，以便给他留下良好的第一印象；如果男友羞怯内向，你不妨换成红色或紫色的衣服，因为红色激发热情，紫色消除紧张，有助于约会达到融洽热烈的状态；如果男友性情浮躁，你最好换穿淡蓝色服饰，因为蓝色具有一定的镇静作用；假如男友是运动员或运动爱好者，你最好常穿绿色衣裤，因为绿色能给人一种希望、清新或蓬勃向上的感觉，可增强他的认同感；假如男友年龄小，黄色当是你的服装之主色调，因为黄色属于阳光色，能使男友的情绪高涨，在他的眼中你会变得更年轻。
利用化妆品美容已成时尚，但如何恰当地把握颜色的调配呢？美容专家根据东方女子的肤色与脸形特征，从各种阴影粉中挑选出深、浅咖啡色和米白色两种，以强化面部的立体感。具体做法是，将浅咖啡色阴影粉施于眼睑上，看上去眼睛更加深邃含蓄；施于面颊部，平板的脸型将变得凹凸有致；施于鼻梁两侧，加上米白色涂抹鼻梁，鼻子会显得更挺；至于深咖啡色阴影粉则可用于眉毛的修饰，会使女子显得格外柔和自然。
（作者：兰晓雁）
