俗话说饭后一支烟，赛过活神仙。虽然香烟盒上明确标示着“吸烟有害健康”，但是烟民依然我行我素。抽烟对于身体最大的危害莫过于肺，但是肺癌的潜伏期较长，发现的时候基本上都是晚期。如果您出现以下症状中的3种，这个时候戒烟还来得及。
骨质疏松
很多人听说过缺钙会导致骨质疏松的，吸烟导致骨质疏松这还是第一次听到，吸烟会导致骨质疏松这并不是危言耸听！因为吸烟会让骨量减少，香烟中含有烟碱，长期抽烟，香烟中的烟碱会抑制骨细胞的生长，影响骨量则会造成骨质疏松，尤其是对二十年以上的老烟民，骨质疏松的症状更加明显。
口臭
抽烟的人如果近期感觉口臭明显，且味道较重时，则说明身体已经向你发出健康预警了。抽烟的人突然口气较重说明口腔有炎症存在，香烟中的有害物质则会加重炎症的存在，长期下去就会出现慢性口腔疾病，甚至发生癌变。
咳嗽
其实对正常人来说咳嗽属于正常的生理现象，通过咳嗽可以清除肺里的废物，但是抽烟的人咳嗽，是因为香烟通过燃烧，将香烟中的焦油吸入肺里，肺中焦油积累过多产生呼吸道炎症，只能通过咳嗽将废物排出体外。
胸闷、气短
香烟中的尼古丁可刺激中枢神经，提高心率，加速血液循环；香烟通过燃烧产生的一氧化碳会影响血液中的氧气与血红素的结合，虽然血液流动快了，但是血液中的含氧量少了，则对心脏产生心肌缺血的症状，就会出现胸闷、气短，甚至胸痛的现象。
吸烟有害健康，不仅威胁自己的健康，对家人健康威胁更大，所以为了自己，为了家人尽量少抽或者不抽。
