为什么会出现放屁？人体的肠道内本身就存在气体，这些气体包括我们进食的时候伴随食物进入的空气，食物残渣发酵后滋生的细菌产生的气体，也有因胃肠道功能发生问题而产生的气体。在这些气体中，最主要的是因胃肠道不适而产生的气体，这些气体是成倍的增长。过多的气体刺激着大肠，使大肠膨胀，我们的身体只能选择通过“放屁”的形式将气体排出。
如果一个人经常放屁，原因在于胃肠道出现问题或者食用较多难以消化的食物，这些食物不能被完全消化，食物的残渣只能进入到大肠中，以粪便的形式排泄出来。这些食物残渣在大肠中就成为细菌滋生的肥料，有了充足的肥料，细菌的生长繁殖更是加速，在繁殖的过程中，势必产生较多的气体，不通过“放屁”的形式又如何能够排泄出来呢？
还有一些食物在食用之后会造成排气比较多，比如萝卜。萝卜是一种非常好的食物，尤其是青萝卜。在一些地方青萝卜是一种可以直接食用的水果，在冬天吃着萝卜喝着茶水，那才是一种惬意的享受。但是这种青萝卜在食用之后会造成排气比较多，主要原因就在于青萝卜有行气降气作用，通脏腑之气，吃多了，排气就自然就会比较多。
既然放屁这么让人感觉尴尬，如何能够减少呢？首先要对食物有所选择，比如萝卜，大豆、红薯等等，这些食物在吃的时候一定要注意食用的量，一次不要吃的太多；另外在吃的时候要注意，不要狼吞虎咽，更不要在室外有风的地方进食，进食的时候尽量做到细嚼慢咽，以免过多的气体进入到胃肠道中，引起胀气。更重要的是调理我们胃肠道的问题，减少不适的发生，强身健体。
