朋友家有萌宝一枚，平常给宝宝冲奶粉都是用婴儿水，理由是听说婴儿水中所含的矿物质，既能给宝宝补充营养，又不怕损害宝宝肾脏，而且严格无菌。我说你真的相信吗？她说看某商城上卖得挺火的，应该不假。
说到给宝宝冲奶粉的水，有些家长坚持只用婴儿水，比如我这个朋友，也有家长虽然是用自来水，但仅限于热水烧开后自然冷却的，而不能是热开水和凉开水兑出来的“阴阳水”，更加不能是反复烧开的“千滚水”，当然，也有家长用的是矿泉水和纯净水。给宝宝冲奶粉究竟用哪种水好呢？
一、婴儿水
婴儿水是指专门为婴儿生产的饮用水。有些商家会宣传自己的婴儿水“低钠”、“低TDS”、“低氘”、“无菌”等，好处就是对宝宝肾脏负担小、不影响宝宝生长发育、补充营养等。
其实，我们平常喝的自来水里面钠、氘的含量已经很低了，不会对宝宝健康造成危害。而低TDS（即硬度）的说法，有些饮用水的硬度是比较高，但烧开是可以去除掉不少的（看看水垢就知道了），因此，这种水宝宝也是可以喝的。还有说法称婴儿水中含有N种矿物元素，能补充营养，这是没有道理的，因为宝宝主要通过奶粉来摄取各种营养成分，而不是水。至于说无菌，只要把水烧开就可以做到啦。
因此，婴儿水可不必买的，当然，钱多也没问题。
二、阴阳水
我们通常说的阴阳水，是指生水和热水的混合，生水包括自来水、井水、河水等。不过，相信没有家长会拿生水给宝宝冲奶粉。
有些家长所认为的“阴阳水”，其实是热开水和凉开水这两种不同温度水的简单混合，因为热开水和凉开水都经过了高温灭菌消毒的过程，大部分病原菌被杀死了，因此，给宝宝冲奶粉是安全的。
三、千滚水
有时候我们把水烧开后没用完，下一次会重新烧开使用，但有些家长就特别担心这种水会对宝宝健康有害。
其实是多虑了。因为研究发现新鲜桶装矿泉水，就算加热52次，亚硝酸盐的含量也很低，按正常喝水量，远远达不到中毒的剂量。
四、矿泉水
有家长认为用矿泉水给宝宝冲奶粉，可以让宝宝多摄取点矿物质。其实，宝宝主要靠母乳或配方奶来摄取各种矿物质，而不是水。因此，用不用关系不大。
五、纯净水
使用纯净水给宝宝冲奶粉没问题，因为它既不会因为少了一些杂质而给宝宝健康带来额外的好处，也不会因为少了一些矿物质而不利于宝宝的健康。因此，别纠结水是否纯净的问题。
总而言之，对于给宝宝冲奶粉用的水，婴儿水不是必需的，其他如自来水、纯净水，只要是安全卫生的都可以，不必太纠结。
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作者：刘萍萍 | 营养师，科普作者
