人类为什么要健身？原因有许多。或许是为了减肥瘦身；或许是为了强壮敏捷；又或许是为了打发业余时间。但无论是哪种原因，人类健身与否，保持怎样的身材全凭自己选择，不过是选择不一样的生活方式。但动物不是，健身对于它们来说，关乎生存。那么它们是如何管理自己的身材的呢？
躺着练肌肉的熊
熊需要依靠强壮的肌肉来保护幼崽和捕食，肌肉对于它们来说是不可或缺的。我们知道，保持身上的肌肉需要持续不断地锻炼，不断地刺激肌纤维，维持肌肉的生长，否则辛苦练出来的肌肉会逐渐衰退。然而，寒冷的冬天来临时，熊也要冬眠，它们的冬眠时间长约100天。在这100天里，熊的心率、呼吸率、新陈代谢率都极低，体温也会下降，那么它们会不会一觉醒来发现自己强壮的肌肉都衰退了？不会，它们的肌肉基本不会减少，肌肉细胞都保持着相同的数量和形状，蛋白质数量几乎没有损失。这是为什么？科学家发现，冬眠中的熊虽然看上去没有活动，但实际上它们一直保持着有节奏地抖动，这就保持了肌肉的运动，所以冬眠醒来的熊依然强壮有力。
正常情况下，如果人类像熊一样这么长时间不活动，必定会肌肉萎缩甚至失去生命。如果人类学会了熊的这种躺着练肌肉大法，我们也许就能够进行冬眠着进行长途的太空旅行了！
爱跑轮的仓鼠
提到仓鼠，仓鼠在跑轮里欢快奔跑的身影可能就会浮现在你眼前。在动画片里，还有小仓鼠跑跑轮发电、织布的场景，这种小动物似乎天生就与跑轮密不可分。它们为什么喜欢跑轮？
研究发现，让仓鼠在跑轮里跑上30分钟后，它的多巴胺分泌会增加，让它们更兴奋，换句话说，玩跑轮的仓鼠很开心。另外，经常在跑轮中跑步能促进血管再生，还能让仓鼠保持健康水平。更为重要的是，跑轮运动能够促进仓鼠生长因子表达和大脑海马体处的神经细胞再生，这会增强仓鼠的学习能力。
如果不给仓鼠跑轮，它们会心情抑郁、精神紧张，还会过度肥胖、容易生病，过不久就会死去。所以跑轮对它们来说不仅仅是娱乐设施，也是生存设施。你若养仓鼠，可别忘了给它加个跑轮。
喜欢跑轮的不只有仓鼠，其他啮齿动物如老鼠也喜欢，另外青蛙同样喜欢跑轮。并且，并非只有家养小动物钟爱跑轮，野生的小动物也喜欢。研究人员将跑轮放到野生鼠面前，它们就会不自觉玩起来，不需要任何训练，野生的青蛙也是如此。也许跑轮对于这些小动物来说，好玩又能锻炼身体，还能让自己变聪明，怎能不喜欢？
座头鲸的水上运动
座头鲸最为让人称道的一点便是洄游了，除了生活在阿拉伯海的座头鲸，每年座头鲸都进行着有规律的南北洄游，夏季游到高纬度较冷海域捕食，冬季游回热带或亚热带温暖的海域繁殖。它们每年洄游的路程长达2.5万千米，在哺乳动物迁徙最远路程的世界记录中名列前茅，并且在洄游的过程中不进食。2.5万千米，对于成年座头鲸来说并不是什么了不起的壮举，但对于年幼的座头鲸却并非易事，所以它们需要好好健身。
成年座头鲸可以一次潜水90分钟，而年幼的座头鲸3～5分钟就必须到水面呼吸。到海面上时，小座头鲸喜欢破水而出，腾空而起，然后身体向后弯曲，来一个完美的后翻滚动作。这样的动作可不仅仅是为了好玩，美国加州州立大学海峡群岛分校的研究人员发现，年幼座头鲸的这种水上运动可以促进其肌红蛋白的生成。肌红蛋白比血红蛋白更亲氧，在肌肉中有良好的储氧功能。对于年幼的座头鲸，想要长时间潜水就需要足够的氧气，那么它们就得通过这种水上运动获得更多能够储存氧气的肌红蛋白。
为了洄游，座头鲸可是做好了准备，保持完美的身材回到自己诞生之地。
为了保命减肥
在许多人看来，减肥可能是为了健康，也可能是为了更好看，但对于鼠海豚来说，减肥是为了保命。不吃午餐或者成为别人的午餐，自己选吧。
鼠海豚虽然名为海豚，但实际上是齿鲸，因长得和海豚很像而得名。它们性格温和，喜欢安静的海域，主要以鱼类为食，偶尔也吃软体动物和甲壳动物。但在某些时候，它们会节食。宽吻海豚是鼠海豚的天敌之一，虽然它们不以鼠海豚为食，但会用头撞击鼠海豚体侧，给鼠海豚带来重伤甚至死亡。科学家发现，当水域内的宽吻海豚增多时，鼠海豚的进食次数会比平时要少，能不吃就不吃，也会尽量减少需要消耗能量的活动以便可以过久一些再进行第二次捕食。
在敌人眼中，自然是体型越大的猎物越容易暴露，同时大体型通常意味着相对笨重。对于鼠海豚来说，体型大的更容易被宽吻海豚的头部撞到，身体小一些的更灵活，活下来的几率也更大。所以，鼠海豚的节食可不是为了保持美的身材，它们是为了生存下来。
动物们为了生存，各有各的健身秘笈。而人类锻炼，虽然看起来是为了美、为了健康，但其实本质上也同样是为了生存。
