睡眠不足或质量不佳会让你全身叫嚣着要罢工，长此以往，健康状况必然下降。但睡眠质量和养娃教育之间有啥关系？近期，来自美国伊利诺斯大学的人类发展和家庭研究所的Kelly Tu和他的同事们进行了相关研究。
研究人员试图在青春期的青少年身上寻找父母睡眠质量（主要是母亲的睡眠）和教育放任度之间的联系。调查结果显示，那些无法得到充足睡眠的母亲更倾向于对孩子采取放任或纵容的态度。在这些家庭中，也更容易出现教育时没有固定原则、家规执行不严等问题。
Kelly Tu说：“睡眠紊乱在身为父母的人群中很常见，尤其是有年幼孩子的家庭，爸妈们更别想睡个好觉了，时常被打断的睡眠会对他们的健康和工作造成一定影响。我们很好奇，父母的睡眠会不会对青少年的教育产生影响呢？”在青少年时期（11~18岁），父母的参与仍然是影响孩子情感和行为的重要因素，而父母的纵容和青少年行为问题之间存在联系。Tu解释说：“考虑到纵容的育儿方式可能会增加青少年的危险行为，我们想后退一步，试图在育儿行为中找原因，看看睡眠是否是影响因素之一。”
为了调查母亲的睡眠时间和质量，研究人员找来了234位母亲，连续7夜戴着监测设备入睡，以收集他们睡眠情况的数据。她们的孩子平均年龄为15岁，这些青少年则填写了父母行为量表，对父母的育儿方式进行评估。量表调查的内容包括：“当我做错事情的时候，不加惩罚。”“不怎么拒绝我的要求”或者“不检查我是否完成了她布置的功课”等。
研究发现，母亲睡眠不足或睡眠质量不佳，会影响孩子在青少年时期的行为。这可能是因为睡眠不足会导致易怒、注意力不集中等问题，让母亲很难长期以严格的、一致的准则要求孩子。相反，那些容易入睡或睡眠时间长的母亲则很少对青春期的孩子放任不管。
种族和社会经济地位也成为影响睡眠质量和是否纵容孩子的重要因素。整体收入较少的家庭中，母亲可能会遇到额外的压力或经济困难，从而影响她们的睡眠和教育子女的方式。但即使在较为贫困的家庭中，睡眠质量高的母亲对孩子的纵容度也较低。研究人员说：“相对于教育中的其他因素，睡眠状况其实是一种更容易干预的事情，比如不喝咖啡、睡前锻炼、制定就寝时间、营造睡眠环境等，简单的改变或许就能改善家庭互动状况。”
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编译：金言 审稿：Peter Wang 责编：南熙
