夏天的脚步一天天靠近，又到了买防晒霜的季节，为什么要防晒，防晒的目的就是为了防止晒黑，也就是说，为了美白。可是很多妹子防晒往往只注重脸部防晒，忽略了全身防晒。当身体晒伤或者晒黑后一个冬天都白不回来，又无比惆怅。今天小编就要告诉大家，如何通过“吃”让自己白回来。
吃什么美白皮肤最快?如何美白皮肤一直是女性所关注的护肤话题了，拥有嫩白匀净的美丽肌肤颜值会大大提升很多。拥有健康嫩白的肌肤通过外用的美白护肤品搭配搭配食疗护肤方法效果更佳。
很多时候面对美白，我们都选择用美白的护肤产品，但是很少有人会选择内服的方式美白。其实通过食疗美白的效果比护肤品的效果来的更实在
1、猪脚增加皮肤弹性
吃什么可以美白皮肤呢?日常通过合理的食疗护肤方法对保养皮肤效果非常不错了。不妨适量多吃猪蹄，猪蹄中含有十分丰富的胶质，增加皮肤和身体所需的胶原蛋白营养成分，帮助皮肤维持和增强肌肤的弹性光滑状态，避免皮肤暗黄减少细纹。
2、豆浆细滑肌肤
豆浆由大豆配制而成，富含有维生素C和维E等营养成分，每天饮用豆浆能帮助皮肤增强弹性光滑细腻状态，改善脸部有疤痕等问题肌肤，对于女性皮肤保养而言，效果非常不错。日常可养成饮用豆浆的良好习惯。
3、红糖美白嫩肤
吃什么美白皮肤最快呢?女性饮用红糖水能补血润肤，同时具有护理美白的效果，是美容护肤的一大圣品了。红糖含有氨基酸和微量元素等营养成分，可将皮肤排出毒素，加速脸部有痘痘和粉刺代谢的速度，从而达到美白嫩白的功效。
4、红豆护肤美白
红豆有利于排除水肿，还具有补血行气的作用。日常经常食用红豆粥或者用红豆熬汤喝能改善肤色不良的情况，让你拥有自然的红润苹果美肌。
5、冬瓜护肤美容
冬瓜是一种很常见的蔬菜了，含有十分丰富的微量元素锌、镁等营养物质，可帮助人体促进生长发育，加速皮肤的新陈代谢正常运行，同时具有补水美白的效果，改善面色惨白是肌肤白净起来。
温馨小贴士：想要维持美白皮肤，拥有健康净白的美丽肌肤，日常要避免烟酒，少喝刺激性饮品，少吃油腻辛辣等烧烤类食物，多吃蔬果多喝水，保证充足的睡眠，有助于维持皮肤柔嫩水润的白皙状态。
