当你需要去，那就去吧。这里说的“去”，我的意思是舒缓下自己，你懂得……嘘嘘。但有时，我们都有干过，就是憋着尿去再弄完一封电子邮件，或者这样你就不会错过电影的结局，或者只是因为你懒得从沙发挪开去卫生间。你可能有听别人说过憋尿对你不好，没错，这样是不好！但只有如果你经常以及长时间憋尿才会不好。但大部分情况下，憋尿是不会危及生命的。
如果你是成年人，你的膀胱可以容纳约半升或两满杯的尿液，此后你就得像埃尔莎说的那样：让它尿。膀胱壁内置有可以测量膀胱内有多满的感受器，当它达到容量极限，这些感受器会给大脑发送信号，提醒是时候去上厕所了。大多数成年人可以控制他们的尿意冲动，这意味着在接收到这些信号后，你可以选择立刻小便，或者如果你附近没有厕所可以憋一会儿。
如果你决定憋尿，你膀胱中的圆柱形括约肌会紧紧收缩，以保证所有的尿液不会从你的尿道中渗漏出来。但如果你长期经常憋尿，比如说如果你是卡车司机，长年连续几小时在路上，那么你可能会发现自己将会遭遇一些不好的慢性病，例如尿潴留以及增加感染的风险。尿潴留是指不能完全排空膀胱。
经常憋尿会削弱膀胱肌肉，随着年龄的增加，这会引起尿潴留。你的膀胱也会成为细菌的滋生地。如果你经常憋着大量尿液，这会稍微增加膀胱或尿路感染的几率。
这已经听起来够糟糕的了，但如果你更长时间憋尿会如何呢？想想16世纪的天文学家第谷布拉赫，他可能就是死于憋尿太久而导致膀胱破裂。不过，在你膀胱破裂很久之前，多半你的身体就会忽略大脑的憋尿控制，那时你就会尿裤子了。
然而，在某些非常罕见、非常极端的情况下，膀胱会破裂。这种情况几乎总是发生在膀胱已经受损的人之中，比如来自骨盆损伤，尽管有一些关于膀胱破裂的报告出现在了似乎之前膀胱很好的人之中。在那些情况下，这通常是由于这些人喝多了，而酒精抑制了传向他们大脑的信号，这个信号是告诉他们马上需要尿尿了。但同样，这是非常罕见的。
如果你只是比正常多憋尿了几个小时的时间，可能并不会出现非常糟糕的情况。除非你认为在公共场合尿裤子是非常糟糕的情况……
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