掉发、头发油、头皮痒、头皮屑等问题经常让发友头疼不已，虽然日常保持了良好的饮食与作息，但还是会遇到各种头发问题，让人郁闷的不断掉发脱发，到底是为了什么呢?
今天小编就带朋友们来认识一下5种非常致命的洗头习惯，杜绝这5种洗头习惯，好头发get起来!
天天洗头
很多朋友本身不是大油头，没有必要天天洗头。而天天洗头造成过度清洁，影响头皮油脂分泌，对于头发生长非常不利。
使用清洁力强的刺激性洗发水
洗发水成分表中有月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠等成分的洗发水，这类洗发水清洁力、去脂力强同时刺激性大，会快速刮走头皮上的油脂。但头皮会自行调节，皮脂腺收到头皮缺油的信号会分泌大量油脂，造成头发越来越油。
由于刺激性大，长期使用会导致皮脂膜受损，头皮耐受力变差，营养留不住，造成掉发断发等情况出现。
洗头的水温过高或者过低
过热过低的水温会刺激头皮，对头发造成一定的伤害。建议水温在40度左右以接近人体温度最佳。
没打湿头发就洗头
没梳头就直接洗头，洗头的时候，头发没有全部湿水就开始涂抹洗发水。
用指甲抓头皮
在洗头的时候使用指甲抓头皮，要知道我们指甲里面含有大量的细菌，一旦抓破头皮很容易感染细菌，造成头皮炎症。
日常生活中如何养护头发?
保持隔天洗头
洗发水建议使用来源于天然植物萃取的清爽洗发水，这类植物成分具有抑菌、平衡油脂、抗氧化等效果，一般采用的清洁成分也是来源于天然植物的非离子成分。清洁效果好温和不刺激。
在洗护上面
以40度水温充分打湿头发后，用指腹按摩头皮，清洗完后。用毛巾擦得半干后，在使用吹风机吹干。
日常生活饮食中
多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激油腻食物，养成良好的生活作息，不熬夜，早睡早起。多运动促进血液循环，加速新陈代谢。
小编提醒各位发友，改变洗发习惯虽然可以缓解掉发情况，但是如果掉发严重到秃发的程度上，应及时到医院进行毛囊检测，确定毛囊的生长情况，以免秃发严重，不能及时治疗!
