夏天到了，湿热的天气实在让人受不了！是时候将衣柜里的吊带与短裤拿出来了！有些人天生丽质，穿上短裤短袖露出漂亮的「蛋壳肌」，在夏天的时候清凉又性感，但不是人人都有完美的好肤质。
你是不是也有这样的困扰呢？皮肤上总有些地方有一粒一粒的凸起物，看起来就像鸡皮一样，不管怎么样都去不掉？想要穿得少一些，但是一想到要把可怕的鸡皮露出来，在炎热的夏天都还是得演掩藏藏的，真的好累啊！今天搭编就要来教大家，怎么跟恼人的鸡皮说再见！
认识「鸡皮」
所谓的「鸡皮」，在医学称呼下叫做「毛囊角化症」，是一种角质化异常的疾病。有在保养的女孩都知道，我们肌肤的新陈代谢是28天，当代谢产生的老废角质没有及时被去除，日积月累下来就会堵塞毛孔，形成难看的「鸡皮」。
鸡皮最常出现的部位就是手臂、腿部的正面或外侧，偶尔还会出现在臀部、背部，甚至是脸颊！不太了解它的人，都会把它误以为是粉刺、青春痘或是未清洗干净的残留。
鸡皮是个相当常见的皮肤问题，但是严重的话，会导致肌肤产生发红、发肿的现象。
如何解决鸡皮？
解释完形成「鸡皮」的原因，现在就让我们来看看，应该怎么做才能彻底摆脱它吧！
1. 补充营养素
补充营养素可以解决「鸡皮」的问题？其实很多人不知道，缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而皮肤干燥就加剧了鸡皮的症状！有些人的鸡皮是后天产生的，最常见的原因就是因为缺乏维生素A啦！所以要尽量补充新鲜的胡萝卜、深绿色蔬菜、动物肝脏、动物奶及奶制品、还有鸡蛋。
2.定期角质护理
就如同前面所说的，鸡皮形成的主要原因是毛囊周围的角质过厚，导致毛囊口堵塞，造成一粒一粒的凸起物，所以调节角质代谢非常重要！果酸、水杨酸、外用A酸、尿素等成分，都有帮助调节角质的效果，但是市面上的产品水准不一，并且酸性成分具有刺激性，最好还是要搭配医师的治疗使用喔！
3. 适当的保湿
每天除了清洁身体以外，适度的为身体保湿、使用身体乳液做保养也十分重要。鸡皮是很特殊的一种皮肤病，在肌肤过于干燥的情况下会加剧它的症状，所以一定要注意保湿，平时也要多注意补充水分。
搭配结语：
皮肤真的一不注意就会出状况啊！很多人都深受鸡皮的困扰，其实平常多加留意，并且勤奋保养，肌肤的改善是有目共睹的，千万不要气馁！从今天开始努力，相信不久之后就可以跟恼人的鸡皮说再见啦！
