1.迹象一，不再走出自己的舒适区
有人说：“废掉一个人的方式特别简单。给他一个安静狭小的空间，给他一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，他开始废了。”
通常，人喜欢在舒适熟悉的环境中待着，当这种舒适区一旦建立，就会变得无比依赖，慢慢地爱上周围的墙，恋上舒适的小屋，从而不愿意出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。
心理学上有一个词叫“花盆效应”，指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了，就会不思进取、安于现状。
当一个人对现状心满意足，日复一日地做着重复的事情，不再花时间学习，提升自己时，个人的成长和见识，将永远停留在原来的区域里。
2.迹象二，沉溺于短期快感之中，不再做长期计划
在这个娱乐至死的时代，十几秒可以刷完一个短视频，二十分钟可以打完一把游戏，一小时可以看完半本爽文。微博段子张口就来，明星八卦关注得比谁都多，网红的名字如数家珍。
学习？顶多看几篇教人如何“短期内迅速提升自己”的碎片化文章，打完鸡血后依然浑浑噩噩，沉溺于感官娱乐之中。玩游戏、刷视频、看爽文。
对比之下，学习、健身、提升工作技能，这些需要漫长的反馈周期，需要投入很多时间、精力后才能看到回报，远不如刷小视频、打游戏来得有意思。
书中说：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
3.迹象三，沦为情绪的奴隶
网络上流传着一段高铁吃泡面被骂的视频：一女子情绪激动、面目狰狞地破口大骂吃泡面的男乘客：“不让你吃泡面，你还没完没了了是吧？”“我让他不要吃泡面，他还吃，剩下汤居然不倒，故意在这熏着别人。”“谁跟你好好说？跟你好好说你听吗？”“你以后别上高铁了！”
男乘客在整个过程中并没有一句过激的言语，而女子却在不停地狂骂，一旁的孩子都被吓哭了。
有人曾经说过：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，个人应该努力支配自己的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”
著名的费斯汀格法则告诉我们：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定。
当个人深陷情绪的深渊，让理智随时被情绪牵着走，那么离后悔就不远了。
一个人是否习惯了每天的生活，是否靠着短期的快感、虚拟的满足感度日，是否常常被自己的负面情绪所左右？最可怕的是，我们个人即使对现状不满，但是也没有勇气去改变。
