相信在所有人心中，运动都是一项能够强身健体的好习惯，不过过度运动可就不是那么回事儿了~
这不，《华西都市报》曾经就报道了一个因过度运动导致急性肾功能衰竭的事件。
现在很多都市白领因平时工作繁忙只能周末集中锻炼，徐州的小姜就是其中之一。
近日，他慢跑近2个半小时后，双腿沉重，靠双手支撑才能蹲下和站起，还出现“酱油尿”。后来被医生诊断为横纹肌溶解症、急性肾功能衰竭，系过度运动引起。
温馨提醒
喜欢运动健身的小伙伴们要警惕了，若遇到此类情况应立即停止锻炼，多喝水加速代谢，出现血尿或酱油尿需立即就医。
那么，喜欢运动的小伙伴们只要把握好度应该就无后顾之忧了吧?
错!过度运动还可能会导致脱发哦~
因为人体在运动的时候，雄性激素水平会提升，从而产生双氢睾酮(DHT)。国外有一个学术论文，对男性高强度运动和激素的关系进行了研究，为期12个月。最后得出的结论是：在3个月时，中等强度的运动者DHT增加了14.5%，在12个月时，运动者DHT水平显著增加。而我们知道，雄激素性秃发的罪魁祸首正是双氢睾酮DHT。
有小伙伴就问了："有些人每天从事着高强度的运动，他们怎么就不脱发呢。"
这是因为他们本身没有脱发基因，所以毛囊不容易受到双氢睾酮(DHT)的影响，不管他们怎么运动，雄性激素如何增加，都不会脱发。
但假如你本身就拥有脱发基因，有着异常脱发症状，还进行大量运动的话，脱发的程度一定会进一步加重。
作为一名雄激素性秃发宝宝，心里真的苦~
那么雄激素性秃发患者平时就不能做任何运动了嘛?
当然不是了!
诸如长跑、骑单车、爬山、球类运动、太极拳等无氧运动，能促进血液循环，对于头发的生长还是大有裨益哒，可以适当进行!
而高强度的无氧运动，如短跑、肌肉器械训练、举重等则容易导致DHT水平升高，使脱发更严重，建议避免哦~
