很多人喜欢一边吃饭一边看手机，但有医生表示，咀嚼时头会自然往前倾，若再加上低头看平板、手机屏幕，头部会更加过度弯曲，颈椎将枕骨前侧往上过度顶上，进而造成下颚骨被迫后移；这时候若咀嚼，会使得上下牙齿紧咬，长久下来，不仅需要肩、颈、腰、背部更多肌肉帮忙拉住前倾的头，身体姿势也更加异常。
若颈椎习惯前弯，下颚自然后缩，咽喉气道更容易受到压迫，心肺功能负担因而加重，势必影响健康。
咀嚼时头往前倾，是为了让眼睛看到食物，而咀嚼动作进行时，牙齿是上下分开再咬合，重复进行动作，下颚位置会稍微往前。
然而近年智能3C已成为人们生活中密不可分的一部分，许多人目不转睛地盯着手中的手机或平板电脑，成了「低头族」，若吃饭再加上低头看屏幕，头部会更往前下倾，而使得颈部过度弯曲，造成肩颈甚至背、腰都往前下倾，长久下来不仅影响体态，也会使得下颚后缩、影响吞咽及心肺功能。
