尿中有没有泡沫，是肾病患者出院后居家监测病情变化的一个关键点。大多数肾友在小便后，会留心观察自己尿中泡沫的多少， 特别害怕突然泡沫增多，病情加重。
实际上，尿中泡沫的多少，受饮食、运动等因素的影响，不能完全反映病情变化，而有另外两大指标，才更应该被肾友重视！
一、重视尿量的多少
健康成人每日尿量在1000-2000ml，夜尿的次数一般不超过两次，这是正常的排尿节律。当出现长期尿量过多且夜尿增多或者尿量减少的情况，很可能是肾脏出现了问题！
尿量的变化情况主要有以下几种：
-01.24h尿量>2500ml，称为多尿。
喝水太多会出现尿量增多，但长期多尿要考虑糖尿病、肾性尿崩症等病理情况。
-02.24h尿量<400ml，称为少尿，24h尿量<100ml，被称为无尿。
少尿、无尿多见于脱水、心力衰竭、尿毒症等情况，必须要引起重视。
-03.夜尿增多。
夜间排尿2次以上，且尿量多于白天被称为夜尿增多，常见于早期肾功能不全。
早期的肾病患者，尿量变化不明显，大部分肾友不会出现尿量减少的情况。但对于一部分肾功能损害严重的肾友来说，当尿量突然减少 ，排除饮水量少的特殊情况，就要考虑病情是否突然加重或是否有进展至尿毒症的危险。
二、重视血压的控制情况
肾脏作为排泄和内分泌器官，对于血压的控制有重要作用，当肾脏功能受损，高血压也会随之发生。
反过来，血压的升高会增加肾脏的压力，久而久之可以导致肾小球等肾组织硬化，出现进一步的肾脏损伤。
血压和肾脏互相制约，各不让步，而控制好血压可以减慢肾友进入终末期肾病的进程或者进入透析的速度！
在控制血压的"护肾"道路上，做好这些是必要的：
患有慢性肾脏病的肾友，血压应控制在<140/90 mmHg，如果有明显的蛋白尿，则应控制在≤130/80 mmHg。
糖尿病肾病肾友，血压控制在<140/90 mmHg，如果可耐受，则可<130/80 mmHg。
肾移植患者，建议血压控制地低一点≤130/80 mmHg。
严格低盐饮食，每天用盐保证在6克以下，不吃高盐腌制食物、加工肉制品。
按时服药，一定不要漏服、忘服，千万不要自己认为血压正常就停药，避免血压大范围波动。
坚持每天至少测量一次血压，对血压的变化情况要做到心里有数。
适度运动。每周运动4-5次，每次至少30min，以微微出汗为度，避免一点不动和剧烈运动。
戒烟戒酒。同时，保持好的心情和生活状态，往往比药物还要有用。
朋友们！请重视好这两个指标，爱护好自己的肾脏！
