芝麻是人类最古老的种子作物之一。他们是厨房里常见的食材，尤其是亚洲人。他们用芝麻来装饰和增加菜肴的风味。
尽管芝麻的体型很小，但由于它们的营养价值，它们被证明对人体有巨大的优势。芝麻籽和油在营养、预防和治疗方面表现良好。
例如，芝麻中的镁含量有助于预防糖尿病，降低血压;芝麻酚通过预防动脉粥样硬化病变促进心脏健康;大量的锌有助于为健康的皮肤产生胶原蛋白;人们用芝麻来做美容、健康的饮食和许多的治疗，所以他们总是处于世界上最有利的坚果的顶端。然而，在芝麻的使用中，芝麻籽对头发生长的好处得到了广泛的关注。
如何使用芝麻来促进头发生长?
每个人每天都失去头发，大约100个头发是正常的。如果头发慢慢变态或开始变稀疏，甚至是脱发，你可能会很不幸地经历脱发。原因有很多:家族史、压力、年龄、不良饮食、某些疾病等等，但结果都是一样的:男性的前额变秃，女性的头顶变薄。幸运的是，大多数类型的脱发可以通过非常简单的方法来预防或治疗。下面将向你展示使用芝麻籽来促进头发生长的有效方法:
1、直接使用芝麻
每天早上咀嚼一把芝麻。芝麻富含必需脂肪酸、镁和钙，能促进头发生长。在一天中，你可以在菜里吃芝麻，因为它独特的味道会让你的食物更加美味。
注:任何种类的坚果，包括芝麻，都建议在营养食品中每天食用不超过30克。
如果你有流鼻涕、眼睛发炎、哮喘、消化问题和腹泻等症状，立即停止使用芝麻籽。它们是过敏的症状。如果你对任何坚果过敏，你也应该避免食用芝麻。
2、芝麻籽油按摩
芝麻油在头发生长处理中非常受欢迎，因为它对头发有很多积极的作用:保护头发不受紫外线的影响，治疗干枯的头发，治疗头虱，滋润头发等。因此，许多头发专家推荐它作为一种自然的方法来使用芝麻来促进头发生长。如果你使用的是护发精油或头发面膜，只要加几滴芝麻油就可以了。通过使用芝麻籽油来促进头发的生长，我们会发现一些步骤可以帮助你获得完美的头发:
