对于心理咨询，许多人还很陌生，有可能只是道听途说，或者是从电视上了解到大概，更多的人可能还处在怀疑、观望、排斥之中。这与大众对于心理咨询和精神患者的概念模糊有关。中国人经常挂在口头上的"神经病"指的是精神病，其实这句话背后更多隐藏着的是：行为异常或古怪，不可理喻，精神失常，超出常人所能理解的范围，更多的带着一种歧视和不解。正是在这种观念的误导下，人们也就把心理咨询划归为"神经病"或有此近似症状的行为来看待，这样让我们自己无法接纳自己有心理问题，因为有心理问题就等同于"神经病"，因此，不敢去找专业的心理帮助也就成了国人的思维习惯-益西企业培训
其实，寻求心理帮助就像看感冒一样，是很平常的事，这在西方国家已经是很普通的事了。人们去医院里看病是为了修复躯体的创伤，而去做心理咨询是为了修复心灵的创伤。
心理咨询并非都得有心病。一般人对待心理咨询存在两种常见错误心态，要么认为只有负面情绪累积到"病"的境地才要去咨询；要么对心理咨询师给予太高期望，希望咨询一两次就能彻底解开心结。
实际上，前者是将心理咨询和心理治疗混为一谈，常错失心理干预的最佳时机。心理咨询主要面向的是正常人群，处理的问题多为生活、工作、学习、婚姻、疾病等方面所面临的心理冲突。如果目前出现的问题自己无力解决，明显影响到工作和生活，就应该求助于心理咨询，如果发展到严重干扰生活的疾病状态，那应该接受的是心理治疗-益西心理咨询
心理咨询更多的是帮助来访者分析心结形成的病因，找到化解心结的办法，也就是"授人以渔"，而不是"授人以鱼"，无法代替你去解决具体的问题。患者本人要努力按照心理专家的要求，化解压力产生的根源。
什么时候需要心理咨询
当自己在某些时候觉得孤独或者想找人说说话，或许可以寻求心理咨询。
当工作、生活、情感压力过大，例如，失恋、工作挑战太大、与同事相处不良、生意伙伴失信等，而让你觉得胸闷难受、心区疼痛（但到医院检查又查不出身体问题）、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠，需要心理咨询。
当家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间交流困难、夫妻间的性功能障碍、离婚处理，这时候显然需要心理咨询。
当与自己孩子的沟通无法顺利进行，孩子学习成绩下降，孩子与自己产生对抗等等，那或许要带着孩子一起来进行心理咨询。
也许自己没有任何困扰，丰衣足食、家庭幸福，生活已经有了一定质量，但觉得需要一些精神层面的成长或回顾，或许可以进行心理咨询。
不管什么原因，如果觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候就需要进行心理咨询。
当对于某些特定的物体和行为，例如，与人交往困难，怕猫狗，或者面对一些社会场景，例如，广场、商场，或者没有特定对象场景的情况下，觉得焦虑不安，甚至呼吸困难，心跳加速，或许需要进行心理咨询。
当自身的某些行为，例如，洗手、关煤气，表现出10次以上的反复，或者对于某一事物的思维反复顽固地出现而无法摆脱，这样的情况已经持续了一段时间，就需要心理咨询。
当被一些性问题困扰，例如，青春期手淫问题，暴露性器官，偷窃异性衣服等等情况，建议进行心理咨询。
物质依赖也可以是一个进行心理咨询的原因，例如，吸烟、酗酒。
对于食物的障碍，例如，暴饮暴食后呕吐、厌食等，显然积极进行心理咨询是明智的选择。
遇到丧偶、性骚扰、离婚、自然灾害、威胁等突发事件之后1个月，如果事件的记忆干扰了的生活，甚至经常出现恶梦、哭泣等情况，那可能是创伤后应激障碍，建议最好进行心理咨询。
