现在一家只有一两个宝宝，都是掌中宝，含在嘴里怕化了，捧在手心怕摔了。都宝贝的不得了，有什么好的贵的都给宝宝留着。城市发展也是比较迅速的，比较性很强，很多家庭从小就给宝宝最好的，希望自己家的孩子不输在起跑线上，不管是吃的穿的，尽量都是最好的。
很多宝妈会发现自己家的宝宝皮肤不够红润，脸色口唇容易发白，无精打采，容易疲劳，嗜睡。很有可能就是缺铁了，这时候宝妈是需要注意了，及时带宝宝去医院做个检查，这几种补铁的办法宝妈们要收藏了，别再说不知道了!
一、适当食用动物肝脏
动物肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
二、食用鸡蛋黄
鸡蛋黄尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
三、营养均衡
儿童每天应该吃不同的食物，即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。通过正确的平衡膳食，儿童才可以获得维持健康所需的平衡营养素。保证摄入的食物包括各类食物，即谷物及其制品、蔬菜和水果、肉、鱼和蛋。
四、补充维生素C
维生素c可以强化促进铁的吸收，还可以促进儿童牙齿和骨骼的增长，孩子免疫力比较低下。适当补充维生素c可以增强宝宝对外界环境的应激能力，提高自身免疫力。并且还可以减弱对很多物质的过敏反应。如果孩子肠胃不好，消化功能较弱。每天服用维生素c那么就可以帮助宝宝促进新陈代谢，排除体内毒素，这样也保护了肠胃的健康。
五、避免补充过量的钙
宝宝补钙过量容易身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良。因为肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致宝宝出现以上的症状，最终导致宝宝生长发育缓慢和免疫力下降。
过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状。所以宝宝补钙也是要适量就好，并不是越多越好!
