来源：“中国科普博览”微信公众号（ID：kepubolan）
年后刚开工就盼望下一个节日？三月份的节日可真不少，除了圆滚滚的元宵节、吃豆豆的龙头节、把你捧在手心的妇女节、种了一年的蚂蚁森林终于可以去种一颗小树苗的植树节，可别忘了你的耳朵也是要过节的。
1什么？耳朵也有节？
是的，不然眼睛鼻子都去过爱眼日、爱鼻日去了，不给我们耳朵过节我们可是要有小情绪的。平时带个耳朵发夹把人家举高高，结果你竟然不知道还有爱耳日？
1999年，中国残联、卫生部、教育部、民政部、国家计划生育委员会、广播电影电视总局、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、全国妇联、中国老龄协会等共同确定每年的3月3日为全国“爱耳日”。今年是第十九次全国“爱耳日”，主题为“听见未来，从预防开始”。
2奇怪？为什么要过节？
当然是为了关爱耳朵啊有什么问题么？
正式点说，为了树立全民爱耳意识，减少耳聋发生，加强耳病防治。
WHO（世界卫生组织）2017年的报道显示：全球有3.6亿人患有残疾性听力损失，约占全球人口数的5%。有11亿年轻人由于暴露于娱乐环境中的噪音而面临听力损失的风险。听力损失最影响与他人沟通的能力，而听力损失得不到处理的耳聋儿童会则导致语言功能发育迟缓。据世界卫生组织估计，每年因听力损失得不到处理而给全球造成的费用达7500亿国际美元。
患有听力损失的人口数量和造成的经济费用数额的庞大，还不足以敲响警钟么，是时候提高我们对耳部健康的重视了，是时候给我们的耳朵多一些宠爱了。耳朵不仅要过节，还得过得挺胸叉腰理直气壮。
3过节！你要什么礼物？
礼物？你别再给我戴耳机一戴戴一天了就行。
的确，在日常生活中耳机越来越重要，上下班途中、休息放松时我们都喜欢戴上耳机听听音乐看看剧，戴上耳机仿佛进入了另一个世界，爱豆与你同在舞台为你聚光，我们在自己的小世界里一本满足。更不用说在公众场合为了不影响他人，使用耳机声音不外放也是礼貌要求。
但是，据科学家分析，如果一个人每天用耳机累计超过6小时，连续超过2小时，长期下去，听力就会严重受损。如果耳机声音分贝大于100，可能造成不可恢复性听力损伤，当达到110分贝时，足以使内耳的毛细胞死亡。
其原因也不难理解：长时间用耳机，由于耳膜距离耳机振动片很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激较大，就容易引起耳朵发炎、耳鸣、重听等症状，使听力下降甚至丧失。
所以，我们使用耳机时最好每次不超过30分钟，每天不超过3小时，声音更不要太大。在设备的选择上，在同等条件下，设备对耳朵的损伤指数由低到高依次是：音箱<头戴式耳机<普通耳塞<耳挂<入耳耳塞。
4拿什么拯救你，我的耳朵
那就默念三遍今年的主题“听见未来，从预防开始”，并且在日常生活中也给予我们耳朵更多的宠爱，多了解一些简单的听力损失预防方法：
遵守耳部保健实践，如轻拉耳垂，轻抚耳外骨等；
谨慎用药，尽量避免使用有可能损害听力的特殊药物，防止药物性耳聋；
预防耳内进水，防止外耳道发炎引起更深的病症；
通过提高对风险的认识，减少暴露于巨大噪音的时长，并鼓励使用个人保护装置，比如耳塞、降噪耳机和头戴式耳机。
出现听力下降、耳部不适等症状不要轻视，及时治疗。
不知道这个爱耳日，你们的耳朵过得满意么？
（本文综合整理自科普中国项目稿件《经常戴耳机会容易损伤听力吗？》，作者：青春修炼宝典 翅翼）
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