如何让孩子自己吃饭，是常见的育儿问题。“吃饭”应该是一件快乐的事，避免给孩子压力，等到双方都准备好，再邀请孩子一同学习餐桌礼仪。
饥饿感为学习的时机
让孩子练习吃饭除了用合适的方法之外，也需要抓住对的时间点。当孩子有饥饿感的时候，也会比较有学习的意愿。此外，餐间的点心时间也是让孩子学习餐桌礼仪较好的时机，因为若孩子不愿意练习吃饭，舍去吃点心并不会有太大影响，反观正餐时间，还是会希望孩子以吃饱为主。
还在喝奶的孩子，通常不会认真吃正餐。因为奶水里的营养成分已经能满足孩子所需。许多家长时常因担心孩子正餐没吃饱，就会喂奶，造成孩子喝奶后就不想吃正餐，如此一来，就容易变成恶性循环。应与孩子沟通，告诉孩子已经长大了，可以跟大人一起吃同样的食物，若是孩子无法改掉喝奶的习惯，则可以用豆浆或鲜奶取代。
学习吃饭有利身心发展
让孩子学习自己吃饭，不仅能增加自信心，也有助于孩子手眼协调的能力。刚开始尝试自己吃饭，孩子可能会因手眼协调尚未纯熟，导致无法准确将食物送入口内，因此，让孩子学习吃饭也能增加练习手眼协调的机会。
宝宝长牙后，就不要再将副食品全部打成泥状，而是要适时增加固体食物的比例，加强孩子的咀嚼能力。咀嚼能力较弱的孩子，在日后学习语言时，容易有咬字、发音不清楚的状况。另外，有些家长曾因为孩子吃饭时噎到，而害怕给予孩子完整的固体食物，就将食物全部剪碎。可依每个孩子的发展状况，循序渐进调整食物形体，若需剪碎食物再给予孩子，也应尽量保持每餐都还是要有完整的固体食物。
“吃饭”由孩子自己决定
追孩子吃饭、深怕孩子吃不饱，这些“过度在意”孩子到底吃了多少、吃了几餐的情况，是现下很多家长的写照。大人也会由于工作或者有其他活动的缘故，而没有准时吃饭，或是因为不饿而不想吃东西。所以不必强迫孩子一定每餐都要吃，吃多吃少也该由孩子自己决定。家长需要做的事情就是观察孩子吃饭的状况即可，若是觉得孩子太过偏食，可以请求小儿科医师专业的指导、检查孩子的身体状况，只要成长幅度维持在一定的标准，且家长有确实观察孩子吃饭的状况就好。
此外，家长也不要三催四请地要孩子吃饭，只需要在开饭前邀请孩子一同用餐，吃或不吃就让孩子自己决定，因为若孩子还不饿，也会像大人一样等饿了才想吃饭。家长可以先用餐，孩子有时会因为好奇心而自己过来吃饭。另外，家长用餐时也要避免频繁离开座位，让孩子看到爸爸妈妈用餐时不会走来走去，自然而然就会明白用餐的礼仪。
