很多妈妈对于鱼肝油比较熟悉，通常会在冬天的时候给孩子服用，最起码可以让孩子晚上睡觉好一些。鱼肝油究竟是啥东东？
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，主要是用来给孩子补充这两种营养素，其中尤以维生素D更为重要。维生素D对于我们人体来说是非常重要的，比如维持血钙平衡，维生素D与甲状旁腺素共同作用维持血钙水平的稳定；同时维生素D还能调节细胞分化、增值和生长等等。
如今二胎政策放开，很多家长在养育宝宝的过程中可能会发现自己的宝宝晚上睡觉的时候出汗比较多，也有的宝宝晚上醒来的次数比较多，容易哭闹等等，其实这就是因为维生素D缺乏的原因，如果您给孩子补充含有维生素D的鱼肝油就会发现宝宝的情况好转很多。
维生素A主要是在动物性食物中含有，植物性食物中含有的胡萝卜素在进入人体后可以转化为维生素A被我们所吸收。维生素A不仅可以保护眼睛健康，促进骨骼发育，同时还能提高免疫力，减少感冒的发生。
维生素D又被称为阳光维生素，可以通过晒太阳来获取。只不过如今是天太冷了，到室外晒太阳有的不太现实，毕竟很多家长也会担心气温太低会造成宝宝比价容易感冒的问题。因此在冬季给宝宝服用鱼肝油还是比较好的。其实不仅仅是宝宝需要补充维生素D，老人也是需要补充的，维生素A和维生素D都是可以促进钙吸收的营养素，有利于钙的吸收。
