眼看眼的春节就临近了，很多人已经踏上了回家的征程，也有些人已经回到了温馨的家里。一家团聚，其乐融融，亲人相聚，难免围坐一桌聚餐开怀畅饮。可是你是否意识到一个可怕的病魔离你越来越近，它就是--高脂血症。老百姓通俗的说就是血脂升高。下面重庆蓝天妇产医院就列举一下为什么春节时期会导致血脂升高。
一、大鱼大肉吃的多
这些天在不同的媒体上都看到了各地杀年猪、做美食的各种视频，能够想象辛苦了一年的人们岁末欢聚一堂，难免吃一些好的，这是可以理解的。不过每年节后都有大量的人群被证实诊断高脂血症。其实这就说明大家过年时候对于美食的摄入还是超标的。
我们中国的民俗就是过年要吃肉，无论是炖肉、饺子、火锅等等，没有一项是没有肉的，以至于很多人过完年后就特别想吃蔬菜，也为整个年节里吃了太多的肉闹得。在这里重庆蓝天妇产医院提醒大家，美食虽好，吃要适量，否则很可能发生高脂血症。
二、各种坚果吃的多
我们中国人过年一定要在家里摆放好堆满烟酒糖茶的果盘，里面什么都有，最为常见的就是各种坚果，比如说花生、瓜子、开心果等等。这种果盘是便于走亲访友的人们随时可以取食这些美味。于是，很多人就在走亲访友的不经意间就摄入了大量的坚果。而坚果多数富含油脂，大量摄入后会使人体血脂升高，这也是年后高血压的一大促发原因。
所以，大家过节时候一定管住自己的嘴，适量吃肉的同时还有注意坚果的摄入量。
三、缺乏体育锻炼
在中国，过年期间是人们一年中最为放松的时间，走亲访友，团聚美食，酒酣耳热之后还有坐在一起打麻将、看春晚。总之，整个节日期间和运动健身毫不沾边，其实也可以理解，整个过年期间就连健身房也是关门的状态。
但是重庆蓝天妇产医院还是要在这里提醒大家过年期间一定要注意锻炼身体，不一定非要去健身房，也可以自己根据自己的条件选择合适的健身方式。
至于运动锻炼的时间重庆蓝天妇产医院建议：一天三十分钟中等强度体育运动，每周坚持做五次应该是一个容易记住的目标。
因为过年期间很多人的生活不规律，可以考虑将时间划分为每天10到15分钟的两段或三段的小段锻炼时间，这样也是可以从中获益的。
