没错，它就是苜蓿。没有见过吗？这不是草料喔！
可能在南方市场上很少见到，在北方市场可能会有一些。不管有没有，让你知道有这样一种菜，下次就可以买来做营养美食了。
光看上表格中的数字，芝麻酱的含钙是最高的，如果这样看数据，当然是不对，还要看食材的日常用量。一百克的奶酪、虾皮、芝麻酱要吃多久才能吃完，就算吃完，也得顾虑一下你的摄入的脂肪和钠是否超标？回头想想，苜蓿就是一把蔬菜，一百克焯水后炝拌，轻松搞定。你愿意选择哪一个？
喜欢吃就转发，点赞了。推荐美食三道，自行选择！
【1】炝拌苜蓿苗
【2】苜蓿鸡蛋饼
【3】苜蓿混合炒
