失眠越来越成为中老年人的专项，如今越来越多的年轻人，由于生活压力大，晚上休息也不好，除了睡前做做按摩，适当运动以外，我们还可以在房间卧室里放置1-2盆有助睡眠的植物，这类植物不仅能够帮助睡眠，还能净化室内空气。
1、仙人掌
仙人掌属于多肉植物的一种，耐寒，容易养殖，而且干净卫生不生虫，其叶肉上有很多的气孔，这些气孔在白天是关闭的，夜晚才会张开的，所以仙人掌在夜晚会释放很多的氧气出来，增强室内氧气的含量，对于人体呼吸和肺活量的保护都有很好的效果。
2、芦荟
芦荟也是一种能够净化室内空气的极好养殖的植物之一，白天芦荟在室内受到阳光照射能够实现光的合作用，吸收有害气体和二氧化碳，释放供人呼吸的氧气，夜晚还可以净化空气。而且芦荟对于房屋中的甲醛的分解和吸收是有很大作用的。而且芦荟可大可小，根据家庭大小有选择的种植大小盆。
3、虎尾兰
由于花型有斑纹，所以叫做虎尾兰，，虎尾兰也具有很好的净化空气的作用，但是虎尾兰的养殖要多多用心，首先虎尾兰怕涝，所以不能浇水过多，在生长期可以每月浇一次淘米水，作为肥料，虎尾兰会长的更好。虎尾兰还害怕寒冷，冬天的时候要放在温暖有阳光的地方，还要减少浇水次数。
4、龟背竹
这种植物通常都是一种为了好的愿望，比如健康富贵这样的，所以很深受大家的喜爱其次其外观很独特，适合做搭配造型，叶片中的斑斑驳驳，远远看去像一只乌龟的背部，所以叫做龟背竹。如果比较大，可以摆在客厅观赏。特性：龟背竹喜欢温暖潮湿的生长环境，所以不能让它收到太强的光照和暴晒，其次它对谁的需求多，要多浇水。还不能让它的生长环境温度过低或过高。因为龟背竹喜阴，所以最好不要出现在阳台这样容易接受阳光的地方，不过可以放在客厅角落，房子中的过道，庭院的小的不起眼角落里都可以。
5、琴叶榕
琴叶榕算是树种美妞了，看一眼都觉得惊艳，看多了会发现它是极简轻奢的北边欧式的风格和五彩缤纷的异域感觉极为搭配的一种植物。任何疯狂的活泼的配色，配在琴叶榕周围很快的就会有一种安静的感觉。琴叶榕树冠繁茂、茎干细长，不仅显得空间宽大，和家具在一起也是一种很好的搭配方案。特性：琴叶榕性喜暖和水湿润的环境，需要充分光线照着。对水分要求比较多，最好保持湿润。
仙人掌属于多肉植物的一种，耐寒，容易养殖，而且干净卫生不生虫，其叶肉上有很多的气孔，这些气孔在白天是关闭的，夜晚才会张开的，所以仙人掌在夜晚会释放很多的氧气出来，增强室内氧气的含量，对于人体呼吸和肺活量的保护都有很好的效果。
2、芦荟
芦荟也是一种能够净化室内空气的极好养殖的植物之一，白天芦荟在室内受到阳光照射能够实现光的合作用，吸收有害气体和二氧化碳，释放供人呼吸的氧气，夜晚还可以净化空气。而且芦荟对于房屋中的甲醛的分解和吸收是有很大作用的。而且芦荟可大可小，根据家庭大小有选择的种植大小盆。
3、虎尾兰
由于花型有斑纹，所以叫做虎尾兰，，虎尾兰也具有很好的净化空气的作用，但是虎尾兰的养殖要多多用心，首先虎尾兰怕涝，所以不能浇水过多，在生长期可以每月浇一次淘米水，作为肥料，虎尾兰会长的更好。虎尾兰还害怕寒冷，冬天的时候要放在温暖有阳光的地方，还要减少浇水次数。
4、龟背竹
这种植物通常都是一种为了好的愿望，比如健康富贵这样的，所以很深受大家的喜爱其次其外观很独特，适合做搭配造型，叶片中的斑斑驳驳，远远看去像一只乌龟的背部，所以叫做龟背竹。如果比较大，可以摆在客厅观赏。特性：龟背竹喜欢温暖潮湿的生长环境，所以不能让它收到太强的光照和暴晒，其次它对谁的需求多，要多浇水。还不能让它的生长环境温度过低或过高。因为龟背竹喜阴，所以最好不要出现在阳台这样容易接受阳光的地方，不过可以放在客厅角落，房子中的过道，庭院的小的不起眼角落里都可以。
5、琴叶榕
琴叶榕算是树种美妞了，看一眼都觉得惊艳，看多了会发现它是极简轻奢的北边欧式的风格和五彩缤纷的异域感觉极为搭配的一种植物。任何疯狂的活泼的配色，配在琴叶榕周围很快的就会有一种安静的感觉。琴叶榕树冠繁茂、茎干细长，不仅显得空间宽大，和家具在一起也是一种很好的搭配方案。特性：琴叶榕性喜暖和水湿润的环境，需要充分光线照着。对水分要求比较多，最好保持湿润。
还有很多花都可以在室内养殖，我们选取的这些是平常家中比较常见的，还有就是选择植物的时候最好根据装修风格，房屋颜色来选择，还有就是既然是放在卧室里促进睡眠的，在购买的时候要多多注意，不要因为价格高低悬殊，选择劣质的植物花卉影响家人的身体健康，还有什么好看又实惠的花卉可以摆放在室内？花友们可以一起相互探讨，吸取别人的经验。
