有句话说，We are what we eat，这跟“吃在脸上，穿在身上”大底是一个道理的。但并不是说你死命啃甘蔗你就能跟甘蔗一样又高又瘦，并不是。而是营养均衡，注重食物多样化，不偏食、不挑食，配餐要科学。起色自然上乘。
有些姑娘一位追求苗条，瘦成甘蔗，可这也不吃那也不吃，丁点油水都不沾，最后瘦是不是瘦了，但那小脸蛋蜡黄蜡黄是多少粉都遮盖不了的，所谓拆东墙补西墙，依旧是不完整的墙……好好吃饭，营养搭配，吃出好气色，吃出好身材。（你看那些大牛是不是也说合理膳食的）
要保持皮肤的健美，应遵循以下原则：
每日所用食品种类应齐全，不偏食。进食时，心情要愉快，咀嚼要充分。早餐禁食有害消化，容易导致颜面充血、发红以及引起皮肤病的食品。
力求多用碱性食品，以中和所需的酸性食品。无需分主食和副食，应均等摄取。
养成引用牛奶的习惯。它能提供美容上所需的优质脂肪，有益于皮肤鲜艳、丰满、充实，以葆青春。另外，也可适量食用乳制品，如奶油、乳酪等。
摄取充足的新鲜水果，有助于皮肤美丽，心身舒爽，还能赋予皮肤以芳香。
为提高膳食的效果，勿忘充分睡眠和适当运动。
可能会有姑娘埋怨说，小编你啰嗦半天其实什么都没说，那你可能就错了。今天这篇文章的主旨是告诉你：放开肚皮，大胆吃。过年了啊，毕竟一年也就只有那么几天可以吃到妈妈烧的菜……
