其实孕期妈妈长多少斤并不重要，重要的是宝宝发育的好就可以了。你32周，体重增长10斤，如果宝宝各项指标与孕32周相符，就没有问题。
针对平时体重在正常范围内的孕妇，我们建议的是整个孕期体重增长12.5KG左右，也就是整个孕期体重增长在25斤左右是比较合适的。并不是到孕32周就要增长25斤。因为孕晚期，尤其是32周以后，孕妇的体重增长会比较明显，主要是除了胎儿增长，还有羊水、胎盘的重量也在增加。大概每周体重会增长1斤左右。如果此时每周体重增长超过1公斤，就需要认为体重增长过快，需要监测血压以及尿蛋白，是否存在着水肿以及妊娠期高血压疾病。
如果从现在开始每周增长1斤，到预产期40周，你的体重还会增长8斤左右。那整个孕期体重增长18斤，也属于正常范围。
另外，孕期体重增长还需要结合妈妈孕前的体重水平，不是长的越多越好。如果能做到长胎不长肉，那才是理想水平。这样更有利于产后恢复。
但这么说并不是让孕妇节食或者减肥，而是适当的饮食控制，少吃高油、高盐、高糖的高热量食品，既能够满足孕期营养需要，又不摄入过多的热量。
如果孕前体重就已经超标的孕妇，建议孕期体重增长控制在5-10公斤范围，根据孕前体重指数来调节。
所以，即使自己没胖太多也不用担心，宝宝长的好就行了！
