孕期体重增长是必然的
女性在怀孕后体重会有所增长，特别是到中晚孕期（孕28周以后），随着胎儿体重的增大和羊水的增多，体重的增加往往较快。妊娠期体重的增加主要来自子宫及内容物、乳房、增加的血容量、组织间液以及少量的母体脂肪和蛋白的贮存。孕期平均体重增加12.5kg。孕期保持一定的体重增长速度，对于孕妇和胎儿都是必要的。
孕期体重增长绝不是多多益善
孕期体重增长过多，可能导致肥胖、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、高脂血症、高胆固醇血症、巨大胎儿、胎儿生长受限、胎儿窘迫等并发症；到了分娩时还可能出现产力不足等问题；在产后发生切口或伤口的脂肪液化、坏死、伤口愈合不良等问题，必要时还要做第二次手术，将病灶切除后重新缝合。
根据《妊娠合并糖尿病诊治指南（2014年）》的建议：
对于体重指数小于18.5 kg/m2的女性，整个孕期体重增长应控制在12.5至18.0 kg之间，妊娠中晚期每周的体重增长应控制在0.44至0.58kg之间，平均0.51kg左右；
对于体重指数在18.5至24.9 kg/m2之间的女性，整个孕期体重增长应控制在11.5至16.0 kg之间，妊娠中晚期每周的体重增长应控制在0.35至0.50kg之间，平均0.42kg左右；
对于体重指数大于或等于25.0 kg/m2的女性，整个孕期体重增长应控制在7.0至11.5kg之间，妊娠中晚期每周的体重增长应控制在0.23至0.33kg之间，平均0.28kg左右。
孕期特别忌讳的就是体重增长过快，不注意控制饮食、不监测体重是非常危险的。大量的研究表明，正常的体重增长速度至关重要。整个孕期体重的控制水平与孕前的体质量指数（即体重指数，BMI）有关，不同体重指数的女性在怀孕后的理想增长值不同。体重指数（kg/m2）=体重（kg）÷身高的平方（m2）。每名女性可以根据自己的身高和体重计算出自己的体重指数。
综上所述，孕期一定要把体重管理好、计划好，千万不能等到体重已经很高了才后悔莫及。
