/淀山湖原生态纯净自然景区/
湖上渔舟飘
风吹芦苇倒
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辟谷禅修课程安排
第一天-1月11日
报到
辟谷速成法
辟谷理与法
带功加持
第二天-1月12日
带功加持
气道养生
意道养生
能量课程
五季养生
第三天-1月13日
骨病调理
肿瘤的克星
三高肥胖的解决方案
道家强肾功
第四天-1月14日
带功加持
回家后4天的辟谷实施方案
回谷的注意事项及食谱
池塘荷花笑
淀山湖▏辟谷禅修&静心排毒
身心灵课程
地点：
江苏省昆山市淀山湖鹿鸣九里园区
时间：
01.11日-14日，01.11日13:30开课，01.14日16:00结束
慢病健康投资：
原价12800元，现仅收2480元（食宿自理，一个床位100/天）。
含禅修、服装、师资、场地、资料、空调大巴免费从虹桥火车站接送站费用等
您会体验到什么？/
①身体净化
随着肠道清理，宿便和废气这些毒素排出
身体得到净化，体重减轻
②呼吸打开
深度的呼吸练习，让每一口气息都深入
到胸腔、腹部、脚底、每一个细胞
③回归宁静
放下一切外缘，回归到身体，回归到内在
找回那个曾经的孩子，透明、纯净、喜悦
④能量整合
在静坐，在冥想，在动态静心练习中
清理身体内淤堵的能量，疏通经络
/道医辟谷养生/
辟谷又称为绝谷、休粮、清肠，即不食五谷杂粮之意。
是中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术；
在道家内丹修炼领域，辟谷属于一项入门基础功课，也是运用最广泛的一项修炼法门。
以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），
使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，
再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地后，
从而减少饥饿感和食欲，7天以上自然限制饮食。
/辟谷的好处/
一、排毒
1、清理肠道，排出宿便
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除,可把积存已久的宿便完全排出。大肠积便,严重影响血液的纯度,影向美容,损害五脏六腑,甚至导致癌变。
2、净化血液，清理血管
辟谷把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉,消除了血管的阻塞现象。
3、清除多余脂肪
辟谷期间因为基本不进食，体内脂肪消耗很快，体重迅速减轻。多余的脂肪被清除后，人体的消耗和负担减轻，马上感觉到身心轻盈和年轻。
二、自愈
辟谷可以重启人体的免疫功能，人体通过饥饿会激活自我保护机制，同时激活自体修复能力，分解身体内的有害组织，去除潜伏的病灶。有病的人,在辟谷过程中,身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了，辟谷对三高，糖尿病，肠胃功能不良等现代慢性病有奇效。
三、瘦身
辟谷是健康安全的减肥方法，辟谷7一周可以减轻体重六到二十斤，定期辟谷，身材就会变得苗条。不会因其他减肥方法导致脸容憔悴，皱纹增加，也不会患上暴食症和厌食症。同时由于体内毒素的排除，肌肤会变得晶莹透亮，身体更加健康。
四、静心
在辟谷的过程中需要分清欲望和生理需要的区别，调伏欲望，重建和身体的链接，训练觉知，辟谷是一段修行心性的旅程。
/导师/
郭连杰老师
中国民族医药开发委员会副主任道医文化技术推广中心主任
中国传统中医药协会会长
道医辟谷综合疗法专家
郭连杰老师简介：
1966年正月出生于内蒙古赤峰市阿鲁科尔沁旗天山镇，中医世家，研修佛、道、医、儒、武20余年，对道家养生文化造诣颇深，为了研修道家内丹功，拜访佛道医儒武诸多高人大德，经过许多名师点化和加持，开发了自己的许多潜能，在内蒙古赤峰市林东召庙静修5年，在这期间他修炼了辟谷功能，他在辟谷中悟到：人人都有辟谷的潜能，只是没有开发而已。但是传统的辟谷往往需要多年的修练才能实现，对于普通人来说往往遥不可及。
郭老师于2008年创编了一套《道医辟谷速成法》，可使没有任何功法基础的人轻松进入辟谷状态，从而使辟谷养生从深山老林走向普通百姓，这种《道医辟谷速成法》为人类的健康开辟了一个新天地！
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