如果你曾经历过灾难性的事情，或者发生一些相当不公平并且严重影响到你的事情，那么这一系列的事情都会在你脑海里一遍又一遍的浮起。
这种大幅度的情绪波动都很难让你的思绪关闭，尽管这些思绪不停的在你脑里缠绕，但是你很希望能够从中寻求到解决的方法，但是你似乎总是也找不到解决的方法，这不仅让你非常难过，而且思绪一直在萦绕着你的大脑。
例如一位女生在与男朋友大吵一架之后，都吼道要分手，最终两人都以分手告终，但是在分手的这段时间里，这位女生始终不能平静下来，大脑里总是翻来覆去的想着与男朋友的那些美好或难过的事情，而且会不停的思考着一些相当恐怖的问题。
我的男朋友离开了我？我再也找不到这好么的男朋友了吧，我到底做错了什么？我怎么这么孤独？不对他为什么要离开我？他为什么要跟我吵架？难道就因为那点破事？他以前可是让着我啊?他有其它的喜欢的女生？这不公平啊，他为什么要那么样？他真的离开我了吗？……
针对上面的这些想法，可以统计一下，大概其实就有三四个问题，其它问题都是一直在重复，只是说法可能稍有些差别了，但是在这位女生来看，似乎有着成上千上万的问题需要一一去的解答，这让她非常的忧虑，其实这都是她的大脑被那些表面看似乱麻一样的烦事所影响，甚至压夸了她，让她难以站在理性的角度。
这个时候，她会慢慢的寻找安静的空间里，让自己的情绪慢慢的稳下来，然后试着去寻找大脑里这些问题的答案，她会不停的梳理，最后会发现其实没那么多问题，其实只有几个问题而已，最终这些反复困扰她的问题，她会针对性的思考，然后会寻找这些问题的解决方案。
假如这位女生发现其实问题的主要原因是男朋友太过自以为是，虽然对自己非常好，但是总是很自私，做事的行为规则非常混乱，在这样的思考后，这位女生就会得出一个结论，这个男的根本不适合自己，所以最终的结果就是离开那个家伙。
但是如果发现这位男生其实就没有爱过自己，那么这位女生就会反思自己的问题，我以前是怎么会事，难道是我瞎了眼？还是我做错了什么？我要做些什么才能改变这些现状呢？最终这位女生决定改变自我，重新面对这些不愉快的经历。
