在大脑中有这样一套独立的情感系统，这套情感系统对于我们人类说是非常有价值的。
一.反应症状
比如在当你处于恋爱或者开心的时候，大脑边缘系统就会活跃起来，因为这些美好的事情都是你喜欢和想要的，而且是非常重要的。同学样在遇到重大灾难或者失意事故后，大脑边缘系统就会召唤出难以控制的思想情绪，像悲伤，愤怒，悲痛等痛苦的情绪。
这个时候你最需要有家人或朋友的情感支持，可能是需要感同身受、还是有福同享有难同当，肝胆相照的好朋友；还是来自那些有知识有素养有品德的人，他们或许都能深深的感受到你的痛苦，就像自己当时也经历过同样的事情一样，大脑也会出现类似的情绪反应，或许只有在这个层面上，才能最大限度的影响到你。
当然在生活中，很少有这样的高品质的朋友，能够与你一起感同身受，能够理解你，当然这也会影响到相对应的生活质量与寿命质量等，同时也能够更好的应对生活中各样各样的挑战与困难。
二.反应时间
对于亲朋好友的关爱，也并不能消除你内心的痛苦，这种痛苦当然也不会成年累月的一直不去，这主要跟你的基因和过往的经历息息相关，这个过程有点像病毒感染，如果本身的身体素质就好，抵抗力很强，那么可能一周左右就会好起来了，但是如果本来身体就很虚弱，那么恢复起来就会慢很多了。
如果此时你刚经历过一件非常不愉快的事情，这件事情还没有结束呢，又一起倒霉的事情发生在你身上了，谁这件事就快处理完了，家里又出大事了，那么这会把你折腾到崩溃的边缘，会导致身虚弱，免疫力下降，会让身体里各种潜在的病症都出现的，那么你的情绪恢复就需要更长一段时间才能好起来，你可以发现经常有一批朋友会去乡下或者亲朋好友家去重新寻找生活的乐趣，这都是很有必要的。
这也就是说情绪的恢复时间正常情况下大概时间为几天或几周，但是不会持续太久的，不会需要几个月或几年的，当然恢复后并不是说你的痛苦就永远消失了，如果有相似的事件给予触动，那么也许会让你的悲伤重现。
